Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 23, 2011

Ymke1980 woog op het moment van schrijven 72.70 kg (bmi: 25.76).

Gisteren gestart. Ik wil de eerst kg snel kwijt raken. Mijn ontbijt is special k, chocolade en de lunch ook, of ik pak een maaltijdreep.
's avonds eet ik een gezonde en lichte maaltijd.
Tussendoor een sultana koekje of een stuk fruit.
Gisteren het hardlopen weer opgepakt. Ik doe dit met een trainingsschema op mijn mp3. Heb gisteren les 11 gedaan. In totaal heb je 27 lessen om zo aan 1 stuk 3-5 km hard te kunnen lopen. Erg leuk om te doen, alleen het weer moet wel mee zitten. Eigenlijk moet je dit 3 x per week doen, maar daar kom ik niet aan.
Vanavond zumba. Dat doe ik iedere woensdag.

Onbekend
February 23, 2011 om 04:00
Hardlopen via de MP3?? hoe werkt dan en hoe komt je aan die lessen?

En wat eet je na het sporten?
Onbekend
February 23, 2011 om 05:32
Hey,

Waar woon jij dan?

Het wordt een hele kluif. Gisteren voor het eerst een biscuit gebakken voor een taart...toch wat (lees: teveel) gesnoept van de mislukte variant die uit elkaar viel toen ik hem uit de vorm haalde....

:succes:
Onbekend
February 23, 2011 om 07:19
Hey,

Ik woon in Best bij Eindhoven.

Nah ik herken het volledig! Ik kan tijden goed gaan, gaat het een keer fout en dan wordt het steeds erger en denk ik van: laat maar!!!! Of het gaat zo goed,oh kan wel wat hebben...NOT.

Ik vul mijn eetdagboekje in, niks geen rare dieten meer, daar wordt ik obsessief van en krijg ik juist vreetmomenten van na een tijdje. Omdat dingen niet meer mogen wordt ik obsessief of bang van eten. Dit heeft in het verleden ook ooit gewerkt alleen dat volhouden. Kom snel aan van een vreetweekend en kan veel eten dan haha.

En jij? Ik zag toch ook redelijk normaal eten?
Onbekend
February 23, 2011 om 14:37
Dat MP3 programma is super leuk! Thanks voor de tip.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan