Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 23, 2011

Merelmaz woog op het moment van schrijven 64.80 kg (bmi: 22.69).

De eerste paar dagen..
Op zoek naar de beste tips en ideeën voor een streefgewicht aangepast op een levenslange duur.
Afvallen kun je doen met crash dieëten etc. maar werkt dit op lange termijn?
Waar ik voor ga en wat mijn mening betreft.. langszaam afvallen op een gezonde manier en bijschroeven wanneer het nodig is.

Leer jezelf tips aan zoals snacks, snoep en ongezond eten NIET te kopen bij voorbaat wanneer je echt trek hebt en toch dat ongezonde pakt..
wanneer je dit niet in huis hebt en je hebt trek, ga je er toch aan toe geven maar neem je wel een gezonde snack!

Voor tips moet je open staan en je zelf leren te herinneren aan die gedachten..maak het je eigen.. wanneer je dit doet zul je sneller en automatischer dit gaan aanpassen.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan