Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, May 3, 2005

Angeles woog op het moment van schrijven 66.00 kg (bmi: 26.78).

Hallo Luitjes,

Veel reacties gehad op mijn berichtje van gisteren.
Wou iedereen persoonlijk een mailtje sturen met mijn dieet maar dat gaat niet helemaal lukken, daarom zet ik hem hieronder. Ik volg dit dieet al 5 weken en ben 6 tot 7 kilo afgevallen. Ben niet altijd strikt geweest. Verjaardag, bruiloft... je weet wel. Volgens mijn schoonmoeder mag ik het niet meer dan 3 weken doen. Maar ik voel me er goed onder en mis niks dus ga ik nog even door. Ik heb geen hongergevoel en alles wat op papier staat lust ik wel. Een groot voordeel is dat je in het weekend gewoon mag eten. Maar je hebt niet zoveel behoefte aan veel eten.
Ik wens jullie succes.
Het 5 dagen dieet

Iedere morgen:
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee (zonder suiker en melk)


Eerste dag, maandagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yogurt (volle of halfvolle)

Maandagavond:
2 tomaten
2 eieren
1/2 krop sla
2 beschuiten of 2 geroosterde boterhammen

Tweede dag, dinsdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt
2 beschuiten of 2 geroosterde boterhammen
Dinsdagavond:
1 biefstuk tartaar
1 tomaat
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
Derde dag, woensdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt
2 beschuiten of 2 geroosterde boterhammen
Woensdagavond:
125 gram biefstuk of rosbief
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
1 beker yoghurt

Vierde dag, donderdagmiddag:
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham

Donderdagavond:
1 biefstuk tartaar
2 tomaten
1 appel
1 beschuit of geroosterde boterham

Vijfde dag, vrijdagmiddag:
200 gram vis naar keuze
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond:
1/2 krop sla
1 ei
1 tomaat
2 geroosterde boterhammen

In het weekend mag je normaal eten.
Koffie, thee en mineraalwater kunnen onbeperkt worden gedronken, zonder suiker en melk.
De sla mag op smaak gebracht woren met een beetje zout, azijn en een scheutje olie.
Als je je 3 weken nauwgezet houdt aan dit dieet, ben je gegarandeerd 15 kilo afgevallen.

Je blijft op gewicht wanneer je iedere maandag het volgende eet:
s morgens: een glas water met citroen
s middags: appel met beschuit of geroosterde boterham
s avonds 1 ei, 1 tomaat en 1 beschuit of geroosterde boterham.
De rest van de week kun je gewoon eten en drinken.

Ik hoor het wel van jullie, groetjes Angeles


May 4, 2005 om 15:23
Hoi lieve Angeles,

Ontzettend bedankt voor je mail met alle info! Je helpt me er ontzettend mee en ik wil het zeker gaan proberen. Alleen.... In de ochtend 1 stuk fruit en 1 boterhammetje en dan gaan werken.. Dat trek ik niet! Dan heb ik halverwege de ochtend al zo'n honger..
Hoe ga jij daar mee om? Of heb jij daar niet zo last van?
Ik vind het super dat jij nu al zo ver bent en ik heb daar echt ontzettend respect voor! Ik hoop dat ik jouw voorbeeld ga volgen... Ik hou je op de hoogte!

Liefs, groetjes Ladygirl
May 5, 2005 om 02:25
:hallo: Angeles
Nog geen tijd gehad om het te bestuderen. Zodra ik dat gedaan heb, hoor je mijn commentaar.
Suc6 verder
Peppel:visje:
May 11, 2005 om 10:23
:hallo: Hoi Angeles,

Ik ben vandaag begonnen met het dieet. Ik ben benieuwd, je hoort het wel van me. Bedankt voor de tip!!!

Groetjes,
Marissie
May 12, 2005 om 16:33
Hoi Angeles,

Nog bedankt voor je berichtje, je stuurde me het dieet maar dat ga ik toch niet volhouden. Ik doe lichamelijk nogal inspannend werken, zeker de ochtenden en dat haal ik echt niet op een sinaasappel, wat yoghurt, een tomaat of een eitje, helaas!
Het afvallen met mijn eigen manier gaat iets langzamer maar dat doe ik dus toch maar. Hopelijk heb je wel veel anderen blij gemaakt met je dieet en heb je er zelf veel aan gehad!
Toch bedankt, groetjes van Chantal en nog succes verder!!
May 13, 2005 om 15:06
Hoi Angeles,
Ik heb wat rond zitten neuzen overal, en kwam zo bij jou site, want we zijn gelijk jarig, leuk he?? :@ :@ :@ :@
Dat dieet wat je omschrijft heb ik vorig jaar ook geprobeerd,met een heleboel collega's. Het werkt inderdaad goed, maar kijk uit als je weer 'gewoon' gaat eten, bij mij ging het weer helemaal mis!!!
'Gewoon' wil wel zeggen gezond en niet te veel en bij mij was 'gewoon' weer inclusief alle snoeperijen :maggy: en dat werkt dus niet.
Het wordt wel het vetvrije ziekenhuisdieet genoemd en mag eigenlijk inderdaad maar drie weken gevolgd worden, dan een gewone week en dan eventueel nog drie weken.
Ik wens je er heel veel succes mee!!
:haveaniceday:
Groetjes Regina (+)
May 20, 2005 om 14:41
:hallo: Angeles

Waar ben je, als je jouw dieet consequent gevolgd hebt zou je toch afgevallen moeten zijn en dat vol trots in je grafiekje tonen. Maar ik zie niets. Dus laat wat van je horen.

Peppel:visje:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan