Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, March 17, 2011

LIEK1968 woog op het moment van schrijven 100.00 kg (bmi: 38.10).

Ben toch overgestapt op gewone voeding. De eiwitproducten die ik nog over heb, gebruik ik soms nog als tussendoortje. Wel probeer ik de koolhydraten niet te overdrijven. Vul sinds 2 dagen een eetdagboek in op de site. Erg handig, je kunt precies zien hoeveel cal. eiwitten en koolhydraten je binnenkrijgt. Ik streef naar tussen de 1.000 en 1.250 cal per dag. Daarnaast 2x in de week zumba 45 minuten. Daarmee wil ik de klus gaan klaren. Na de schrik van dinsdag 81,9 zat ik vanmorgen gelukkig weer op 80,5. Ga zo door.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan