Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, March 21, 2011

Ejstef87 woog op het moment van schrijven 86.60 kg (bmi: 27.64).

Nou ik ben nu een week bezig met de Weight Care shakes..
Ben een halve kilo lichter geworden, niet veel maar dat geeft verder niet.
Ik wissel de shakes af met brood en dergelijke, omdat ik anders nooit genoeg energie binnen krijg. Per shake zitten er 200 kcal in, dus bij de shake doe ik er wel een beschuitje of boterham bij.

Voor de rest eet ik 's avonds samen met mijn moeder en 2x in de week komt mijn jongste broer thuis te eten. We eten 's avonds niet heel vet, zo gezond mogelijk.

En! Vorige week het valtaf boek binnengekregen, dus daar ga ik volgende week maandag mee beginnen. Probeer het zo goed mogelijk te volgen, al weet ik niet of mijn moeder ook mee wil doen met het avondeten... Zou wel beter voor me zijn. Anders eet ik weer met haar mee en kloppen de kcal van het avondeten niet!

Nou ja we zien wel... Zal wel vragen binnenkort. Zou wel leuk zijn!

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan