Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, March 27, 2011

Jasmari woog op het moment van schrijven 78.90 kg (bmi: 26.98).

zoooo mijn 1e dagboekje...
De eerste weken verliepen weegschaaltechnisch niet helemaal zoals ik het in mijn hoofd had...
bijna 81 kg!! ofwel 2 kg erbij ipv eraf.
Maar het herstel is daar! vanmorgen 78,9 kg! 100 gram onder mijn startgewicht. Ach wie het kleine niet eert...

De komende week ziet er voor mij als volgt uit:
maandag: mamadag, half uurtje op de hometrainer
dinsdag: van 9 tot 11 hartrevalidatie, uurtje cardio/fysio en een uurtje zwemmen
woensdag: tijd voor mijzelf dag :-), half uurtje op de hometrainer, zonnebankje en boodschappen doen
donderdag: van 9 tot 11 uur hartrevalidatie, uurtje cario/fysio en een uurtje zwemmen
vrijdag: Weer op mijn werk een kijkje nemen (ik ben tijdelijk arbeidsongeschikt ivm herstel operatie), half uurtje op de hometrainer en s avonds op visite bij vriendin.
Er zit dus genoeg potentie in deze week qua beweging en ik hoop dan ook door "gewoon" te gaan eten dat ik volgende week weer wat in de pas loop met mijn planning.

DOEL zondag 3 april (=weegmoment) 77 kg :yougogirl:

Ik wens iedereeen veel succes de komende week!!!

Liefs,
Heleen

March 27, 2011 om 10:16
Hallo Heleen,
Leuk datje me hebt toegevoegd!
Je hebt al het één en ander meegemaakt, wat goed dat je zo positief blijft!
Het leuke is dat we elkaar kunnen steunen.
Ik volg geen streng dieet omdat ik medicijnen slik voor een darmziekte. Ik durf het dus niet te bont te maken met één of ander crash dieet.:noway2:
Ik eet gewoon 3x daags en let op wat ik eet. Af en toe een gezond tussendoortje en ik heb al weken niet meer gesnoept. Ik ben echt afgekickt van alle suikers, hahaha!
In het weekend drink ik wel een paar glazen wijn, dat is zo'n beetje het enige waarmee ik zondig.
Het voordeel is dat ik heel gestaag afval en dat mijn huid het ook goed aan kan.
Ik wens je veel succes!
groeten van Sanne :zonnetje2:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan