Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, March 27, 2011

Marcel46 woog op het moment van schrijven 80.00 kg (bmi: 27.68).


Onbekend
March 27, 2011 om 14:28
Tsja, die cupcakes weten wat....:lachen:
Ik neem ze mee 10 April, nu van de warme bakker...;)

Jij weet even geen rust te vinden geloof ik.
Je blijft maar doortrainen. Ach ja, het weer is ook zo lekker.
Oogjes niet dicht gevallen in dat zonnetje in de tuin????

:zomer08:
March 30, 2011 om 16:08
Hee hoe was Parijs? NIet te vermoeiend hoop ik? Nu maar proberen rust en regelmaat erin te houden tot de marathon, je hoeft nu niet meer naar het buitenland tot de 10e?
:succes:
Onbekend
April 1, 2011 om 01:48
Dus nu weer een beetje in het ritme komen.
Nog 9 dagen inderdaad. Oók ik kijk er naar uit, ook al loop ik niet mee.
Ik heb nog steeds goede herinneringen aan CPC. Oja...stem is nog steeds niet oke....:lachuh: errug he?? Mwah...restje griep wat maar niet weg wil.

Neem jij een relaxt weekend??


See ya
Onbekend
April 1, 2011 om 17:02
HIj is echt gaaf mijn Garmin, inderdaad snelle sateliet.
Enne zelf routes maken en erop zetten....gaaaaaffffff.
En een heerlijk klein apparaat, heb nl niet zoveel ruimte op mijn stuur ;)

Lekker vrij jij volgende week......klusjes??? ter ontspanning?? :shy:
Onbekend
April 2, 2011 om 04:29
OOK een goedemorgen :luidspreker:

Man ik schrik me een......

Ik heb mijn Garmin uit Moordrecht, ach vlak bij Waddinxveen, steenworp...auw!!
Vandaag niet fietsen voor mij. Ik ga een buddie ontmoeten die in Groningen woont en een open dag heeft in het Erasmus in Rotterdam. Dus die samenloop nemen we even waar. Tis te fietsen voor mij, maar ze willen nog even rondje centrum. Dus.....metro ;)

IK fiets alleen op lange "veilige"wegen met muziek op.
Eigenlijk heel weinig, wil horen wat er om me heen gebeurt.
En aangezien ik maar in één !!! oor gehoor heb (foutje, dokter bedankt) is dat wel zo safe. Heb wel altijd mijn MP4 bij me hoor.

Tis al warm hier buiten, manlief staat de buitenboel af te lakken.
(laag 4 geloof ik) tis wel helemaal kaalgehaald ;)

Tsja...als ik zo naar buiten kijk......:zucht: .....fietskriebels.
KOmen wel meer dagen, dit meisje gaat even voor.
Ik heb al twee jaar intensief contact met haar, ze is een kanjer, heeft "bergen" verzet, zowel geestelijk als lichamelijk. (anorex)

We zien elkaar volgende week......cupcakes en massageolie???

:muwhahahaha:


Groetjes Suzan
April 2, 2011 om 12:11
Heey Marcel

Ja ik ben boven water, eindelijk kan ik nog eens lucht happen haha.
Voor jou de laatste week, vanaf donderdag taperen? Mijn sportdiëtiste heeft me verteld door dat koolhydraten stapelen dat je lichaam meer vocht ophoudt dus niet panikeren als je wat bijkomt. Mij is verteld dat je dan 2kg kan bijkomen.
Ik wens je zondag héél véél succes en had er eigenlijk graag bij geweest. In oktober in Eindhoven waarschijnlijk dan.
Een prettig weekend verder

Greetz
Rneé
Onbekend
April 3, 2011 om 07:05
Wow gaaf kaartje Marcel, nu weet ik waar ik moet gaan staan.
Blijf ik met de finish OOK rechts staan voor jullie gezien.
Kanarie-geel, kijk je niet overheen.

Neem een relaxte week, en Rnee heeft het bij het juiste eind ;)

Take care
Onbekend
April 3, 2011 om 08:08
Hey
Mocht ik je niet meer spreken (ik ga donderdag op vakantie), heel veel succes met de marathon, je gaat vast een mooie tijd neerzetten, je hebt er hard genoeg voor getraind! :hardlopen: Zet hem op! :sjaaltje:

Xx Wendy
April 4, 2011 om 17:38
Hey Marcel,

Ben je er klaar voor??? Ikke wel, denk ik hahahaha.

Hoop dat we een goede buitentemperatuur hebben. Startvakindeling is wat minder helemaal achteraan.

Succes de laatste dagen!!

:triarie:
Onbekend
April 5, 2011 om 01:17
Mogguh...


Beetje relaxt??

Laat je maar lekker minhalen door die 10 km.
Jij loopt je eigen wedstrijd in je eigen tempo.
Finishen geeft een kick !!!

I'll be there


:hug:

April 5, 2011 om 02:44
Hallo hallo!
Zo, jij dus lekker vrij vanaf nu, heb je goed uitgekiend zeg, het wordt prachtweer de rest van de week!
Goh, ik begin me een potje zenuwachtig te worden, maar ik heb er ook gewoon zo veel zin in na al die maanden voorbereiding!

Ik zie je in vak F hoop ik!!! Ik ben die smurf met dat blauwe shirt en zwarte rokje (ja I know, tuttig, maar wel een stuk minder last van schaafwonden :))
April 5, 2011 om 04:58
Ha die pet kan niet missen dan, moet lukken je te vinden! Ik heb geen pet, maar wel keurig bijpassende blauwe haarspeldjes om de boel uit mijn gezicht te houden :grinnik:
En net dit weekend besloten dat ik de drinkbelt toch thuis laat, heb ook een fietser weten te strikken en nog wat support verdeeld over de route. Zonnebril blijft ook thuis, zelfs die schaaft bij mij na 3uur :oeps::bloos:
Ipodje heb ik ook, en ik ga toch op mijn oude Vomero's, nog niet helemaal zeker van mijn nieuwe Mizuno's.
April 5, 2011, gewijzigd door Rnee op April 5, 2011 om 11:42
Dat is goed Marcel, risico om te snel te starten verminderd zo al met enige procenten.
De eerste kilometers een paar seconden per kilometer te snel, dan doen ze je de laatste kilometers zeker wetend de das om.
Dat van die hond dat weet ik ook niet, ik hoop dat binnen enige maanden te weten en laat het je dan weten.
Prettige week nog en héél véél succes zondag.
Onbekend
April 5, 2011 om 16:02
Beetje gezonde spanning nu???

Is het niet te warm voor jullie???
Kijk ik ga uiteraad aan het zonnekantje staan...;)

Ik zie je...;)
Onbekend
April 6, 2011 om 13:55
Beetje rondhangen in de stad???
Krijg je "slenterpoten" van :lachuh:

Maar Adrenaline snuiven is wel lekker.
De vlaggen staan en hangen allemaal al, de hekken staan al standby.

Moet ik nog even Cupcakes bakken, massage olie opzoeken, voor je weet het nooit, mijn kanariegele jack opzoeken :poeh: wat zal die warm zijn die dag.
Maar..............ik kan denk ik nu WEL in een rokje ;)

Ik zie je....
Onbekend
April 6, 2011 om 13:56
Oja.....topic marathon Rotterdam wordt over een dikke week veranderd in Marathon 9 okt Eindhoven ;)
Onbekend
April 6, 2011 om 14:29
Daarom.....en misschien meer buddies.
Alhoewel Arie een week later de halve van Amsterdam weer loopt.
We zien wel even.

En ik denk dat ik jou nog wel "versleten" op de foto krijg ;)

Ik ga niet wachten tot de laatste gefinisht is, ik sta dan ook al vanaf 9 uur op de pootjes.
Onbekend
April 7, 2011 om 10:01
Wat bof jij met dit mooie weer....goed geregeld van je ;)
Onbekend
April 8, 2011 om 01:36
Vandaag Adrenaline snuiven in Rotterdam
Vandaag op wandelschoenen ;)
April 8, 2011 om 01:43
Heey Marcel,

Gaat helemaal goed komen met jou denk als ik zo je voorbereidingen zie.
Ben je er klaar voor? Heb je er zin in?

Ik ga ook straks mijn startnummer ophalen effe tussen het werk door. Morgen beetje relaxen in het park, 5 km dribbelen en zorgen dat iedereen mn drankej en ontbijtkoek heeft om te geven langs de route.

Zondag bijtijds naar de stad, ben er rond 915, beetje bekend worden met het hele circus.

Succes nog, doe voorzichtig de laatste uurtjes en tot zondag.

Onbekend
April 8, 2011 om 15:53
en.......nog wat leuks gescoord in Rotterdam???

Hoorde vanavond van ARie dat "de sfeer" al goed aanwezzig is....

Morgen heeeeeeeel relaxt..;)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan