Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, April 13, 2011

Majel woog op het moment van schrijven 69.40 kg (bmi: 26.77).

:goedeavond:

Vandaag mijn 1e dag mijn eetdagboekje ingevuld.
Leermoment voor vandaag: Ipv twee bagels voor lunch, dit beperken tot 1 bagel. Eventueel aangevuld met een cracker. Verder is cruesli een kcal-bom. En verder toch maar gemengd gehakt inruilen voor rundergehakt. Scheelt ook weer een beetje!

Ik vind het lastig om soms in te schatten hoeveel gram/ml ik van iets eet. Ik rond dan maar naar boven af.

De verhouding eten/bewegen is goed. Als ik het goed ingevuld heb, heb ik meer verbrand dan 'opgenomen'.

Morgen weegdag. Ben benieuwd!

:groetjes: marielle

April 13, 2011 om 16:53
Ja, dat is echt een eyeopener dat eetdagboek.

Je kunt beter muesli eten dan cruesli. Ik weeg de meeste dingen af, dan weet je precies de hoeveelheid.

Ben benieuwd of je morgen afgevallen zal zijn.

:tweety74:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan