Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, May 14, 2011

Br3gje woog op het moment van schrijven 78.00 kg (bmi: 27.97).

:vergeetmeniet:

Ik voel me goed, ik voel me lekker, ik ga er helemaal voor!

Kinderen vertellen wel eens over het zandmannetje dat langs komt om zand in hun ogen te strooien zodat ze lekker gaan slapen. Bij mij is het motivatiemannetje geweest vannacht! :bulderlach: Ik stond vanmorgen zo enorm gemotiveerd op! Maar toen brak het uur (lees: de minuut) van de waarheid aan. Ik moest weer op de weegschaal gaan staan.

Voor de buddies die mijn verhaaltjes de afgelopen week niet nauwgezet gevolgd hebben :(: Vorige weekend heb ik me totaal laten gaan, dit resulteerde in een gewichtstoename van 1.2 kilo. Het heeft me de grootste moeite gekost hier mee te dealen, het gaat er zo gemakkelijk aan maar het duurt eeuwen (lees: meer dan een week) om het er weer af te krijgen.

Goed... dus ik ging vanmorgen op de weegschaal staan. Als ik dit dan vergelijk met mijn vorige weeg & meet-moment (zaterdagmorgen vóór het verschrikkelijke vreetweekend) dan ben ik 700 gram aangekomen... Dit betekent ook dat ik dus 500 gram ben afgevallen na het verschrikkelijke vreetweekend! Dus eigenlijk ben ik best wel happy! Ik had nl. niet gedacht dat er iets van af zou gaan, afgelopen week was echt niet goed... verleidingen waren erg moeilijk te weerstaan waardoor ik toch een paar keer gezwicht ben.

Wat leer ik hier nu van? Mijn lichaam grijpt een vreetbui (of die nu groot of klein is) aan om mij flink wakker te schudden en er meteen een kilo bovenop te gooien. Mijn lichaam zegt dus eigenlijk: "Denk eerst 3x na voordat je iets ongezonds pakt: Heb ik dit nu nodig? Wordt ik hier op de lange termijn blij van? Zo ja, eet met mate. Zo nee, laat lekker liggen!"

Maar goed, genoeg gebla bla bla-ed. The results:

Borst: van 86 cm. naar 88 cm. (is vriendlief blij mee... :shy: )
Taille: van 77 cm. naar 78 cm. :(
Buik: van 97 cm. naar 95 cm. :) (Dat dan weer wel...!)

Lichaamsvocht: van 49.5% naar 49.2% :)
Spiermassa: van 53.5% naar 53.2% :)
Vetpercentage: van 32.1% naar 32.4% Kleine toename...

De schade valt uiteindelijk dus best wel mee... En ergens is het ook wel goed geweest dat dit gebeurt is, ik leer er van, ik wordt er slimmer van... en dat is waar het uiteindelijk toch om gaat: met vallen en opstaan je doelen bereiken en deze ook vasthouden!!

Dus: een happy me! Op naar een gezonde, slankere week!

Heel veel succes allemaal, dit weekend! Tot snel!

:vergeetmeniet:

May 14, 2011 om 04:22
Heej!

Sorry dat ik afgelopen week niet reageerde maar het ging even niet zo goed. Bij jou blijkbaar ook niet helemaal?!

Vanaf nu gaat het je zeker helemaal lukken!

Xx
May 14, 2011 om 05:31
Hoi Bregje,

Je hebt toch nog goed gedaan afgelopen week hoor :jippie:
Zoals je misschien ziet volg ik je dagelijks. Ik vind je dagboekjes altijd zeer lezenswaard!
Jouw motiverende bericht van vandaag helpt me om 'weer op het rechte pad' te komen!! Ben benieuwd hoe lang het mij duurt die 1,5 kilo weer kwijt te raken.

Nou meid we gaan er weer voor komende week.

:veelsucces: en :groetjes2:
May 14, 2011 om 10:34
Heej!

Iedereen heeft van die momenten!
En verder gaat het super bij jou dus ga zo door:D

Ik ben vandaag eerder vrij van werk dus met met vriendlief boodschappen gaan doen!
Daarna naar de blokker geweest om een weegschaal te halen!
Hij gaat tot 200 kilo en is heel mooi van glas enzo!
Ik ging er dus op staan om te testen, in kleding en heb vandaag pakje toastjes op, een pistolet bruin en een baquette wit met 100 gram filet american en 30 gram ui! En toch stond er 84 kilo!
Dat betekend dat er morgen weer wat af is! Want alleen de kleren zijn al meer dan een kilo :D Dus ben al super happy!

En vakantie gaat ook helemaal goed komen! Denk er nu gewoon al goed overna!
Vandaag heb ik wel een dag dat ik wat minder oplet! Heb 300 gram stracciatella yoghurt in de koelkast staan! Maar strax 150 gram! Als ik om half 9 terug ben van werk!

Verder gaat het gewoon super! Morgen hoop ik dus echt onder die 83 te zitten! En zoals het er nu naar uit ziet is dat gelukt ook:D

Maarja, ik ga nu lekker koken.. Biefreepjes met wokgroente! Moet weer werken van kwart voor 6 tot 8! De winkel balansen:(

Maarja, hoe gaat jou zaterdag tot nu toe? Ik ben benieuwd!

Liefs
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan