Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, May 28, 2011

Corina1977 woog op het moment van schrijven 98.70 kg (bmi: 32.98).

moet ongi worden dus dat is wat minder..
niks afgevallen maar ook niet bij gekomen..

fijn weekend allemaal...

:corina1977:

Onbekend
May 28, 2011 om 02:37
Hoi Corina,

Er is geen site van. Maar misschien als je googled op grip op koolhydraten dat je dan al ver komt?

In principe moet je de hele dag proberen geen tot nauwlijks koolhydraten te nuttigen (ik eet 's morgens 2 gebakken eieren, smiddags een salade van zalm of tonijn, of sla met gerookte zalm, of 3 bakes knackebrood (bij de c1000 te koop, 40 cent per pakje)met roomboter en filet americain, tussendoor blokjes kaas, augurk in ham, stukjes worst) en dan heb je 1x per dag een koolhydraten uurtje. Ik gebruik dat om gewoon met het gezin mee te eten, in dat uurtje moet je ook een stukje fruit eten (in fruit zitten ook koolhydraten) en ik drink daar 2 glaasjes cola in, eet een koekje en neem een paar stukjes pure chocola. Misschien wel iets te veel, want bij mij gaat het dus niet zo hard ;).
Je moet bij deze methode wel psyliumvezels (te koop bij de Tuinen van het merk lepicol, 10 euro voor een pot, ik doe er nu al bijna 2 maanden mee en hij zit nog voor een derde vol) gebruiken, want doordat je geen brood meer eet, krijg je ook geen vezels meer binnen en dat is niet goed voor de stoelgang ;).

:zitaw:
May 28, 2011 om 03:11
Je kan beter stil staan, dan dat er wat aankomt.
en wie weet na je ongi vliegen ze er weer af.

Succes,
Groetjes Linda
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan