Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, May 28, 2011

Terug50kg woog op het moment van schrijven 62.80 kg (bmi: 25.81).

Als ontbijt heb ik een boterham met kaas gegeten zonder boter en water gedronken. Een halfuurtje daarna ben ik eindelijk 40 minuten gaan joggen. Het ging heel goed, het was alleen erg warm. Ik heb ook even krampen gehad en dan heb ik wat trager gelopen. Ik heb tijdens het lopen ook water gedronken. Morgen ga ik (als het weer het toelaat) 45 minuten joggen! Als tienuurtje heb ik een appel gegeten en water gedronken. Ik heb ook enkele zouten stokjes gegeten. 's Middags heb ik eerst een bord tomatensoep met kippenstukjes gegeten. Daarna heb ik een bord macaroni gegeten en water gedronken. Om vier uur heb ik een chocomousse gegeten en water gedronken. 's Avonds heb ik een bord hespenrolletjes met witloof en kaas in de oven gegeten. Ik heb ook water gedronken. Ik ben nu 7 dagen normaal of gezonder aan het eten en ik voel mij goed!

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan