Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, July 19, 2011

Thailand2012 woog op het moment van schrijven 77.30 kg (bmi: 24.67).

Here we are again!

Vakantie is voorbij, zwarte cross is voorbij. Buik zit weer vol met ongezond eten en heeeel erg veel alcohol. Oftewel; tijd om dat buikje te reinigen! Gezond eten, gezond drinken en veel bewegen!

Zoals bovenstaand te lezen ben ik op vakantie af en toe erg chagarijnig en verdrietig geweest om m'n eigen lichaam! Wie laat z'n vakantie nou verpesten door zoiets?! Nou dat wil ik dus nooit meer, want ik wil alleen maar genieten! Met de Thailandplannen in het vooruitzicht ga ik weer aan de slag!

Gisteren weer begonnen en het gaat tot nu toe erg goed! Ik ga ook weer proberen om het dagelijks bij te houden in het eetdagboek, maar dat schiet er nog wel eens bij in..

Eventjes kijken hoe het bij jullie de afgelopen weken is gegaan! Heb al erg lang niets van me laten horen :$!

Onbekend
July 19, 2011 om 07:40
Bedankt voor je berichtje! Ik heb geen eetdagboek bijgehouden, maar kan je wel kort een en ander vertellen...
min. 3x per week sportschool 1 uur cardio en half uur kracht per keer. (het eerste half jaar ging ik 4x per week).
geen fastfood, geen snoep, geen chips, geen aardappels. geen brood maar crackers. veel fruit en groenten.
en ik eet 5x per dag. ontbijt / tussendoor / lunch / tussendoor / avondeten (1 gerecht, geen voor en na).
en dat een jaar lang!! en af en toe heb ik natuurlijk wel wat lekkers genomen, maar echt met mate...
dus jij hebt ook een vol jaar tot zomer 2012 dus dat gaat vast helemaal goed komen :)
veel succes

:dearjohn:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan