Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, July 19, 2011

Olijftak woog op het moment van schrijven 60.50 kg (bmi: 21.96).

Gisteren, de 18e, mislukt. De hele dag ging het goed en supergezond. Ik begon met 225 gram magere kwark met wat aardbeitjes en een zespri gold. Ik lunchte met 3 volkorenboterhammen met aardbeien en 1 granny smith appel. Na mijn werk heb ik 2 volkorenboterhammen op met wat rucola sla en 250 gram mini-tomaatjes.
Vervolgens had ik een afspraak, een vrij intensief gesprek. Terug in de bus ging het mis en heb ik teveel koekjes genomen. Eenmaal thuis moest ik gezamenlijk nog 1 groenteburger eten, omdat ik niet thuis had gegeten. Het voelde zo verpest dat ik doorging en nog boterhammen heb gegeten met ongezond beleg.

Leer: de dag is vol te houden, nu de avond nog.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan