Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, August 16, 2011

An0n woog op het moment van schrijven 68.10 kg (bmi: 25.01).

Ik heb me (bijna) de ganse week laten gaan en dit is het resultaat!
68,1
Nu ik had met mezelf afgesproken dat ik een zondigweek mocht, dus ik had sowieso verwacht dat er bij ging zijn. En dan erna opnieuw met verse moed er terug aan ging beginnen
En dat doe ik ook! Ik heb alles gegeten waar ik zin in had, heb naar niets gekeken en nu kan ik er volledig terug voor gaan.
Deze keer écht :-)

Zo merk ik wel dat het achteraf heel belangrijk is om die stabilistatie fase te volgen, want de kilo's komen er zo terug aan.
Maar ik denk dat deze 2kg er snel terug van af zullen zijn, zeker nu ik fitness als een gek!

Ohja misschien voor de kenners, stél (om het makkelijk te maken) je eet 1000kcal op een dag en je verbrand er 500. Wat doet dit dan? Of zou je per dag meer moeten verbranden dan je inneemt, iemand een idee?

Succes nog verder aan de rest!
- Xoxo

Onbekend
August 17, 2011 om 10:08
Hey,

Welke super zwemband bedoel je?
August 17, 2011 om 13:32
Haha
Die op m'n laatste foto :-)
August 18, 2011 om 11:28
Jij bent al superveel kwijt, zeg. Wat goed!
:zogaatiegoed:
Tja, lekkere Dukan dingen ....
Ik eet vooral salades, maar dat zul je zelf ook al bedacht hebben :bulderlach:
Wat je ook mag, en misschien staat hier iets nieuws bij?
- Koolhydraatarm brood, kun je lekker tosti's mee maken (met Milner of Maaslander extra rijp, bijv.)
- Repen van Atkins. Duur maar lekker en vullen goed als tussendoortje
- Pure chocolade 72% of meer, met of zonder noten (heb ik net ontdekt, heerlijk) Geen reep per keer, uiteraard.
- Optimel produkten. De pakken drinkkokos, bijv, of kwark of yoghurt
- Atkins muesli, eet ik met magere yoghurt en een scheutje suikervrije siroop
- Combinatie van mozzarella light, een of twee gekookte eieren en een eetlepel yoghonaise. Simpel, maar lekker.

Succes met je laatste kilo's.
Je kunt nu al trots zijn op jezelf!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan