Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, August 16, 2011

Atair woog op het moment van schrijven 73.20 kg (bmi: 23.90).

16 augustus. Alweer een paar dagen op 1000 kcal/dag vanwege het platform waar ik op zit. Ben over een krappe maand jarig en wil dan graag nog wat lichter zijn. Bovendien ben ik nu al ruim 3 1/2 maand bezig om mijn volgende vijf kilo kwijt te raken wat nog niet eens helemaal gelukt is. Veel smoothies van vers fruit met magere yoghurt, veel groente, weinig vlees en veel vis. Wat minderen met brood ( en dus ook met beleg!) en dan moet het lukken.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan