Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, May 20, 2005

EstherR woog op het moment van schrijven 57.50 kg (bmi: 21.38).

:afgevallen::afgevallen::afgevallen
:wave:

het is weer gelukt....weer net op tijd onder mijn streefgewicht! na 1 dag heel erg opletten, (wel een moorkop:lekker: gegeten dus gisteren)
Vrijdag is mijn Bo-weegdag en ik zit nu voor de elfde week op/rond/onder mijn streefgewicht van 58 kilo.

en ondanks de feestweek afgelopen week ( opening dagverzorging met gebak, jarige zoon op vrijdag, gevierd op zondag, pinksterweekend en kinderfeestje op woensdag) is de schade dus beperkt gebleven en is het weer op tijd gelukt om onder die 58 te komen.

uiteindelijk begint die nieuwe en gezonde levensstyl zijn vruchten af te werpen...ik beweeg veel meer dan eerst, pak vaker de fiets, en de trap, sport vaker ( en ik vindt het nu ook leuk!!) en loop heel wat af met de hond. met zoveel beweiging kun je dus ook gewoon wat meer eten. ik heb berekend dat ik 2000 cal. nodig heb op een dag om gewoon op gewicht te blijven. op een dag waarop ik gewoon netjes eet krijg ik 1200 calorien binnen. dus wanneer ik een koekje neem of :chocola: kan dat geen kwaad zolang ik maar niet bezig blijf met eten.

Ik ben dus gewoon blij en ga zo weer lekker een uurtje bodypumpen op de sportschool!
ik spring snel op de :fiets:
dag buds! hopen dat we vandaag de :zon: nog zien!
es:bye:

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan