Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, August 26, 2011

Jero woog op het moment van schrijven 106.00 kg (bmi: 29.36).

Zo wellicht tijd om eens een dagboek te beginnen.Zoals jullie kunnen zien in mijn intro zit ik met een Burnout thuis. Dat gaat echt heel diep, zolang ben ik blijven doorlopen dat nu ik thuis ben er heeeel veeel los komt. Gelukkig ben ik mentaal sterk genoeg om mezelf in ieder geval lichamelijk goed te verzorgen. in mei ben ik gestopt met roken van de ene op de andere seconde en heb daar weinig moeite mee gehad. Nu is mijn veel te zware lijf aan de beurt...114KG. Ik heb echter een probleem eten is erg belangrijk voor mij (hotelschool, hobbykok, etc etc)daarom pak ik het afvallen aan met veel sporten (75%)(minimaal 1 maal per dag 5 a 6 dagen per week)en 25% doe ik met een permanente aanpassing van mijn voedingspatroon (grip op koolhydraten) en zie.. het werkt. Gisteren na een week weer gewogen en er was weer 3 kilo af...en dat is erg lekker ook mentaal werkt dat als een magneet. Op naar de volgende kilo die ik achter ga laten in het universum.

Onbekend
August 31, 2011 om 12:41
:w:at een verhaal zeg. Ik hoop dat je snel uit die burn-out situatie geraakt maar dat zal niet zo snel gaan het is immers ook vaak langzaam sluimerend gekomen nietwaar? Neem je tijd zolang dat kan en wat goed dat je gestopt bent met roken. zelf ben ik sinds februari 2006 gestopt en eigenlijk ook zonder al te veel moeite gelukkig. Sinds vorig jaar heb ik de knop om de kilo's kwijt te spelen pas gevonden :) 18 juli dit jaar heb ik nadat ik de nodige kilo's zelf heb doen slinken een Gastric Bypass gehad en ik heb er nog geen minuut spijt van gehad. Ondanks de vermoeidheid voel ik me al een stuk beter. Inmiddels heb ik al geen osas meer en ook mijn diabets type II en hypertensie zijn zo goed als verdwenen :)

Ga zo door met sporten en op je eten letten en ik weet zeker dat je je spoedig beter zult voelen.

:jsmith19:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan