Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, September 15, 2011

Kiekeboekaatje woog op het moment van schrijven 82.20 kg (bmi: 27.79).

:zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2:Het gaat niet meer!:zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2::zucht2:
Is er iemand van jullie hier die mij een andere vorm van afvallen kan geven?
Iets wat ik wél vol kan houden?
Máár......
Ik heb wél gisteren 2 uur!!! hardgelopen!
:hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen::hardlopen:
En: dat was zaaaaaaaaaaaaalig!:opjehandenstaan:
:opjehandenstaan:12 km!:opjehandenstaan:
Dat zou ik wel elke dag willen doen.
Helaas met een lichaam wat al 51 jaar mee moet hobbelen, is dat verre van verstandig.
:boeklezen:Enfin, boek 1 van de milleniumtriologie heb ik uit!
Op naar het volgende deel!
En....op naar een nieuwe vorm van gezond leven...al zou ik nu niet weten hoe.
Groetjes Kiekeboekaatje

September 15, 2011 om 04:12
Hoi Kaatje,

Jij hebt duidelijk een dipje en als je een dipje hebt, wat heb je dan nodig? ....
Juist! Een bezoekje van de opfleurbrigade:boeketjevoorjou:. :geloofinjezelf: Je hebt heerlijk hardgelopen, die inspanning wordt beloond, daar ben ik zeker van. Dus dat heb je alvast heeeel goed gedaan :greatjob2:

Dus nu is het "gewoon" een kwestie van gezond eten :brocolli:, op tijd eten (heel belangrijk) 3 hoofdmaaltijden (NOOIT overslaan) en 3 tussendoortjes (zorg dat ze lekker zijn en gezond :druiven:).
Veel drinken :waterdrinken2:, leuke dingen doen, genieten van het leven en een lange adem hebben.

:glitterbloem02: Sterkte!
Katja:vlinder78:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan