Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 7, 2011

Kubocentral woog op het moment van schrijven 113.40 kg (bmi: 32.78).

Morgen nieuwe weeg dag,,

Deze week vanaf maandag weer goed mijn best gedaan, Weekend was lekker weer,. en ook lekker gegeten met familie.. (familie weekend)

Ik heb geen idee wat voor een effect dit gehad heeft,, Nu vanavond proberen in te houden.. Een broodje hamburger (2x) met veel Sla van de AH... dus moet daar de avond wel mee doorkomen.

Morgen meer..... dus hopelijk minder gewicht,.. minder VET en meer spiermassa...

In dit filmpje was ik 106 kilo.. dus nog een lange weg te gaan. voordat ik dat niveau kan halen. (januari 2010)

http://www.youtube.com/watch?v=U-B3lsfXczM&feature=player_embedded

Onbekend
October 8, 2011 om 10:08
Wow, 21 kg afgevallen! :super: en nu :volhouden:

:miekie33:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan