Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, December 1, 2011

Canadian83 woog op het moment van schrijven 81.00 kg (bmi: 26.45).

vandaag dus begonnen.
het voelt enerzijds opwindend, aan de andere kant een beetje eng.
ik heb al ontelbare afvalpogingen gedaan.
vol goede moed begonnen en toch weer afgehaakt.
wat maakt het nu anders?

inmiddels ben ik getrouwd, en ik wil er gewoon aantrekkelijker uitzien voor mn man.
voel me gewoon niet prettig als hij mijn buik aanraakt bijvoorbeeld.
en daar baal ik van.
ik schaam me nu gewoon contstant voor mezelf, en krijg veel opmerkingen, met name vanuit mijn familie over mijn gewicht.
ik zit op mijn hoogste gewicht EVER.
zelfs in mijn BN-tijd heb ik nog niet ZO zwaar gewogen.
eigenlijk was de 70 altijd mijn bovengrens, en nu weeg ik nog 11 kilo zwaarder.
voel me gewoon een mislukkeling momenteel.
ik voel me ook letterlijk niet lekker in mn vel, de vetrollen zitten me gewoon in de weg, hoe vies dat ook klinkt. :(
mn kleren zijn te klein geworden, en ik weeg nu gewoon 23 kilo zwaarder dan mn laagste gewicht.
het moet nu afgelopen zijn, ik ga er vol goede moed tegen aan.

ik ben zat van al die opmerkingen, maar wil het tegelijkertijd ook voor mezelf doen.
anders heeft het geen zin.
doel numero 1: afvallen tot 75 kilo deze maand.
wil zonder overgewicht het nieuwe jaar in! :D

hoe ga ik dat bereiken?

eten: ik wil een basislijst uit de eetstoornisklinieken gaan volgen.
dit betekent dus geen crashdieten, maar gezond en verantwoord eten.
daarbij veel variatie proberen aan te houden.

week 1:
sporten:
- dagelijks een uur wandelen.
hardlopen is ook een van mijn favorieten, maar de winter heeft hier net ingezet, dus dat is nogal lastig. (hoop sneeuw...) :S
- fitnessoefeningen:
50 situps op apparaat.
30 schuine buikspieroefeningen.
30 x elastiekoefening voor biceps.

anyway, dit is het voor nu.

Liefs, Canadian.


beginnen met

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan