Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, December 1, 2011

Shanny1974 woog op het moment van schrijven 62.50 kg (bmi: 23.81).

hallo allemaal

aangezien dat mn prive bericht niet aangekomen is,zal wel komen dat het allemaal veranderd is hier.

hier heb al een tijdje last van een burnout en daar ben ik nu dus aan herstellen van.
zal denk ook wel een rede geweest zijn dat het me niet meer lukte om af te vallen.
slaapprobleem erbij dus het schiet niet op.

dus ik hoop dat het over een tijdje weer goed met me gaat komen.
]
wilde jullie dat ff laten weten.

groetjes

December 2, 2011, gewijzigd door Appelperzik op December 2, 2011 om 03:53
Hoi shanny,

een burn-out. Poeh, dat is een zware dobber.
Gelukkig schrijf je dat je al een herstellen bent.
En ja, stress en andere psychische dingen werken heel erg tegen in het afvalproces.

Ik ben nu het boekje Meer Rust van meijke van herwijnen aan het lezen.
Verder heb ik hetvolgende nog gevonden:

Even wat aanvulling uit het boek UIt de ban van emotie -eten.(Joanna Kortink en Greta Noordenbos).
Lichamelijke onrustgevoelens:
Eetbuiprikkels: het lichaam verwacht een eetbui .
(onrust/drang naar eten)
Ziekten, fysieke ziekten, stofwisselingsziekten, lever en bijnierklachten.
Geneesmiddelen.\
Hormonale stoornissen
Te laag serotine- en endorfinegehalte dit kan ook komen door een gebrekkige voeding.
Persoonlijke aanleg.
Lichamelijke stress door een tekort aan voedingsstoffe,water of rust(slaaptekort)
Voeding: voedselintolerantie, snelle koolhydraten( deze veroorzaken een snelle stijging van het glucosegehalte in het bloed, meer insuline aanmaak en daardoor weer een snelle daling gevolg hongergevoel, caffeïne.

Psychische factoren:
Psychisch stress b.v. tijdsdruk, iets moeten van jezelf.
Twijfel.
Conflicten
Onzekerheid

-----------------------------------------------------------------

Door niet herkennen van je werkelijke behoeftes ga je onrust ervaren.
En onrust werkt door in het niet afvallen dus.
Groetjes appelperzik
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan