Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, December 5, 2011

Rippedgirl woog op het moment van schrijven 64.40 kg (bmi: 23.65).

MAANDAG 5 DECEMBER 2011

Vanmorgen een deceptie. Gister speciaal niet bij mijn zus gaan eten omdat ze pasta gemaakt had. En al die koolhydraten wil ik niet 's avonds. Dus zelf mijn pannetje met sperziebonen en wokgroenten met een blaadje sla klaargemaakt.
Resultaat: nóg meer aangekomen!!!! Echt, ik snap het niet meer! En ik had ook al die dag 2 uur intensief gesport. Echt, dit roept serieuze vraagtekens bij me op! Ik snap het niet.

Vandaag het besef dat ik nog strenger moet zijn en zowaar, wel een goede dag gehad!
Ontbijt: 250g magere kwark, 1 boterham pindakaas, 1 rijstwafel.
Lunch: 300g gekookte wortelen.
14:00 uur: rauwkost.
17:00 uur: magere kwark met fruit erdoor.
18:30 avondeten: spruiten, halve aardappel, sla.
20:15: casseïne shake met magere melk.
In totaal denk ik zo'n 1300 kcal. Dus dit moet toch eens gaan werken! Ik heb in elk geval een positief gevoel bij vandaag.

Net nog even moeilijk. Ik was bezig in de keuken en mijn ouders namen een stuk chocola. Laat mijn moeder die overheerlijke chocola met hele noten open op het aanrecht liggen en zegt erbij dat ik straks toch een stuk neem. Maar goed. Twijfel alom, maar uiteindelijk chocola terug in het doosje gedaan en in de koelkast gelegd, uit het zicht. Zo gemeen!

Op tijd slapen vandaag. Ik hoop echt op positief nieuws morgen!

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan