Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, December 9, 2011

Xxxdaanxxx woog op het moment van schrijven 150.50 kg (bmi: 44.94).

Ik merkte net pas dat ik vorige week helemaal niets geschreven heb.
Maar ik ben erg tevreden over mijn resultaat, met name met mijn verjaardag!

Ik heb me keurig aan 1 gebakje gehouden en 's avonds met mezelf afgesproken hoeveel kaas/worst ik mocht. En dat werkt!

Verder heb ik mezelf wel wat meer cola light gegund. En daarmee was het natuurlijk ook feest.

Deze week was ik wat minder positief. Voornamelijk het avondeten was moeilijk.
Ik had 4 late diensten, dus eten op mijn werk. Dat is echt een aandachtspuntje voor mij.
Daar ga ik dus deze week extra op letten.

We gaan er weer tegenaan deze week.

:xxxdaanxxx:

December 9, 2011 om 05:21
Hoi Daan,

Dat item "het gevoel van verzadiging" zijn we in de Club Weg met de Weegschaal aan het bespreken.
Komt dus veelvoor.
Je bent van harte welkom bij de club WmdW.
Door de reacties van de anderen krijg je ook meer inzicht in je eigen situatie.

Groetjes appelperzik
December 13, 2011 om 04:21
Hoi Hoi,
Heel fijn dat het zo goed gegaan is met je verjaardag! Knap hoor.
En een colaatje light extra kan geen kwaad natuurlijk.

Veel succes de komende tijd.

:bettymae:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan