Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, December 9, 2011

Marijke1970 woog op het moment van schrijven 86.00 kg (bmi: 28.73).

Hallo allemaal,

Ondanks het feit dat ik niet echt zin heb om iets te schrijven doe ik het toch maar.
Het gaat lichamelijk gezien niet goed. :bah:
Mijn knie is niet in orde op dit moment.
Het kraakbeen wat achter mijn knieschijf ligt is erg rommelig.
Dat waren de woorden van de orthopeet. Ik heb wederom weer sportfysio voorgeschreven gekregen maar dan wel op een andere manier. Mijn knie wordt dan ingetapt en dan sporten. Ik ben inmiddels bij de sportfysio geweest en hij heeft helemaal in zijn geheel naar mijn lichaam gekeken. Ik heb fysio gehad voor mijn rug rechtsonder, en hij heeft 6x aan mijn li- enkel getrokken en ong 4x aan mijn re-enkel.
Vandaag :bah: gaat hij mijn li - enkel nog een keer behandelen en mijn knie intapen.
Ik vrees dat ik die langer om moet houden. Want hij ziet het iets anders dan de orthopeet ( hij heeft een nieuwe methode geleerd)Dus dat wordt wat komende dagen.

Groetjes en tot de volgende keer.

:minoesch:

December 23, 2011 om 14:55
Hoi Marijke,

Hoe gaat het nu met je ? Heel vervelend zo'n pijnlijke knie. Hoop dat je met die nieuwe methode geholpen kunt worden.
Doe je ook weer mee met het nieuwe clubje volgend jaar, ja toch ?? Dan kunnen we er samen voor de 100% tegenaan. Ik heb mij in ieder geval aangemeld.
Zo'n clubje blijft toch een extra stok achter de deur om bij de les te blijven.
Meis, ik wens je Gezellige en
December 27, 2011, gewijzigd door Grifke op December 27, 2011 om 03:24
Goeiemorgen Marijke,

Fijn dat jij je ook weer aangemeld hebt bij het nieuwe clubje.
Ben eens gaan Googlen op Power Slim.
Volgens mijn bescheiden mening is dat ook weer één van de zovele dieeten, waar alleen je portemonéé slank van wordt, vroeg of laat komen al die shakes en repen je langs oren en neus uit en als je ermee stopt sluipen de kilo's er op een mum van tijd weer terug bij.
Maar goed, iedereen doet waar hij/zij zich het beste mee voelt.

Persoonlijk raad ik je dan ook aan om gezond te vermageren zonder al die shake's of zakjes, waar je een goeie balans vindt tussen de verschillende voedingsgroepen zonder honger te moeten lijden en zonder jojo effect.
Een kleine verandering van producten kan soms heel wat schelen in calorien zodat je eigenlijk evenveel eet als voordien maar wel gewoon gezonder.
Op aanraden van mijn buddy Torino heb ik mij intertijd het boek van Arthur Agatston " Het South Beach dieet" aangeschaft en ik moet zeggen, mij heeft het geholpen.
Bij dit dieet ( eigenlijk is het geen dieet maar een manier van eten, zeg maar een andere lifestyle) beperk je de slechte koolhydraten en slechte vetten.
Dat is meer een gezond advies dan een beperking. Je kunt meer dan genoeg eten, gewone porties mager vlees, kip, kalkoen, eieren, noten kaas, salades met echte olijfolie in de dressing en vééééél heel véééél groenten.
Het bestaat eigenlijk uit 3 fases. De eerste fase, welke trouwens de strengste is, duurt 14 dagen, wat lang genoeg is om het probleem van insulineresistentie op te lossen dat werd veroorzaakt door het eten van te veel slechte koolhydraten.
Bij fase 2 en 3 mag je meer dingen toevoegen. Langzamerhand val je af, maar wat belangrijk is, die eeuwige trek naar zoet verdwijnt en je kan het levenslang volhouden.
Mijn advies: schaf het boek aan en begin.

Die icoontjes zijn terug te vinden door onderaan de ruimte waar je je reactie typt te klikken op
" Tekst opmaken ? "
Dan verschijnt er een balk met meerdere symbolen, klik op de lachende smiley :)
Je kan ook nog altijd terug gaan naar de oude website. Bovenaan bevindt zich een donker blauwe balk met de tekst " Terug naar de oude website "
Wens je een hele fijne :volgendekeer:
December 27, 2011 om 07:27
Altijd positief blijven he! Ook al gaat het soms wat minder met afvallen. Maar... het werkt natuurlijk niet mee met een zere knie. Ik hoop voor je dat het inge-taped sporten werkt voor je! Niets ergers dan pijn hebben.

Ben je wel leuk de kerstdagen doorgekomen?

:cissie:
December 30, 2011 om 14:44
Heel veel succes met je knie. Je hebt zo te lezen ook last van je enkel?
Groeten

Tessa
January 13, 2012 om 10:30
Nog altijd ziekjes ??


=buddy=
Onbekend
January 17, 2012 om 11:50
:hallo3: Marijke38,
hoe gaat het ermee? Met je knie?
Volg je al het Power Slim dieet?
Ben erg benieuwd, mij bevalt het super goed.
oh ja, heb me aangemeld bij de Power Slim CLUB 2012, ben ook een beetje op zoek naar meer mensen die power Slim doen, om de club actief te maken, goed plan?

:eenprettigedag:

Groet Keetje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan