Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, December 9, 2011

Axafok woog op het moment van schrijven 86.60 kg (bmi: 29.97).

:enthousiast::enthousiast::enthousiast:
uit het rood met me bmi al 3 dagen op dit gewicht vond dat ik het nu wel kon melden ben er erg blij mee, nu hopen dat er meer afgaat omdat het maar en dun lijntje is tussen rode en oranje bmi :hetisgelukt:

Uitslag van de dokter over me cholesterol die was dus idd niet goed, maar geeft niet we werken eraan bloeddruk word volgende week weer bekeken kijken hoe het daar nu mee staat.

Het afwisselend eten (minder vlees bijna geen ei meer) gaat me tot nu toe vrij goed af, had het er nog met me dokter over en die zei max 2 per week en als je veel vlees wilt eten max 150 gram.

Maar afijn to the point gewicht kwijt moet nog meer af voedingspatroon met enig suc6 veranderd (waarom enig ........ ik heb zo'n trek in vette pizza big mc en noem maar op :lol2:)
we blijven er aan werken en 1 van de 'slechte' dingen heb ik mezelf beloofd als ik onderde 85 ben gekomen :super!::whoepie:
---------------------------------------------------

oh oh haha heb ff lekker dit weekend gezondigt zaterdag avond na me avond eten kon het echt niet meer houden moeeeeeeeeeeest friet hebben en een kroket :nietok::nono: had er ook wel een beetje spijt van achteraf maar de trek had gewonnen (een klein beetje spijt maar hoor hihi)
maar al met al zondag wel mezelf ff strak gehouden expres niet op de weeg gestaan, en toen ging ik er vandaag opstaan en en en


:yes2: (ronde dansje) afgevallen !!!!!!

was naar de markt geweest voor groente en fruit (volgende keer maar de maandagmarkt want de zaterdagmarkt is duurder) en heb gister pastinaak met zoete aardappel (bataat) en 1 gewone aardappel en 1 ui in de snelkookpan gemikt en hmmm was wel lekker eigenlijk, ideaal gerecht ook voor kleine kids (zoals de mijne dus) lekker zoet, ze heeft ook echt haar bordje leeg gegeten dus mama ook weer blij haha

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan