Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, January 1, 2012

Rozedraakje woog op het moment van schrijven 83.00 kg (bmi: 29.41).

Zo, na een lange stilte ben ik er weer. Ik heb het borderline verhaal enigszins laten bezinken en ben klaar om weer met mijn eten aan de slag te gaan. Vanaf morgen begin ik met een eetschema wat ik heel lang gevolgd heb en waar ik toen veel mee ben afgevallen. Ik vind het even makkelijker om gewoon in een strak schema te stappen dan om elke dag te bedenken hoe en wat. Ennnn daarbij heb ik besloten om te stoppen met roken. Dat kan ik beter nu doen dan over een aantal maanden als ik al wat kilo's kwijt ben. Laat ik het maar gewoon allemaal tegelijk doen en nu gewoon in een ontzettende regelmaat springen, zodat ik er niet over na hoef te denken. Uiteraard ook besproken met de psycholoog en die staat erachter :) Dus here we go zeg ik!
De bedoeling is dat ik elke dag het volgende schema aanhoud qua eten:

Ontbijt: 2 boterhammen
Tussendoortje
Lunch: 3 boterhammen
Tussendoortje
Avondeten: 1 bord + toetje
Tussendoortje

Ik ga van dinsdag t/m zaterdag 's ochtends een half uur op de hometrainer, stoppen met roken en tegen elke kop koffie die ik drink (ik drink heeeeeeeel veel koffie) drink ik ook een kop thee, glas water of glas roosvicee ofzo.

Nou ik zeg tjakka ;)

Iedereen weer super veel succes in het nieuwe jaar! We gaan er tegenaan en er wat van maken!!

K.

January 3, 2012 om 07:03
om te beginnen: een heel gelukkig nieuwjaar. Fijn dat het bezonken is, dan is er weer ruimte om gewoon voor jezelf te zorgen en goeie beslissingen te ne,men, zoals stoppen met roken.. helemaal trots op je!!!!!

we gaan dit doen, allebei!

liefs Nienke
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan