Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 3, 2012

Dipinipi woog op het moment van schrijven 85.80 kg (bmi: 31.14).

nieuw jaar nieuwe kansen

gewicht 2 januari 85.8.....
voorlopig ga ik voor afvallen met Anne en m'n weight watchers dagboek
als ik me daar aan houd moet ik 500 gr per week af kunnen vallen,uitgerekend op de calorie calculator

Bereken hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen
Leeftijd:
Lengte (in centimeters):
Gewicht (in kilogrammen):
Streefgewicht (in kilogrammen):
Man:
Vrouw:
Lichaamsbeweging:
Hoeveelheid calorieen die je minder wilt eten:

BMI: 31.59 obesitas (ernstig overgewicht)
BMR: 1486 calorieen Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet.
TDEE: 2043 calorieen De totale hoeveelheid calorieën die je dagelijks verbrandt gebaseerd op je levensstijl.
Aantal weken: 33
Einddatum: 23 augustus 2012
Startgewicht: 86 kg
Streefgewicht: 68 kg
Week 1:
10 januari 2012 85.4 kg BMI 31: obesitas (ernstig overgewicht)
1436 calorieën per dag
Week 2:
17 januari 2012 84.9 kg BMI 31: obesitas (ernstig overgewicht)
1428 calorieën per dag
Week 3:
24 januari 2012 84.3 kg BMI 30: obesitas (ernstig overgewicht)
1421 calorieën per dag
Week 4:
31 januari 2012 83.8 kg BMI 30: obesitas (ernstig overgewicht)
1414 calorieën per dag
Week 5:
7 februari 2012 83.3 kg BMI 30: obesitas (ernstig overgewicht)
1407 calorieën per dag
Week 6:
14 februari 2012 82.7 kg BMI 30: obesitas (ernstig overgewicht)
1400 calorieën per dag
Week 7:
21 februari 2012 82.2 kg BMI 30: obesitas (ernstig overgewicht)
1392 calorieën per dag
Week 8:
28 februari 2012 81.6 kg BMI 30: obesitas (ernstig overgewicht)
1385 calorieën per dag
Week 9:
6 maart 2012 81.1 kg BMI 29: overgewicht
1378 calorieën per dag
Week 10:
13 maart 2012 80.6 kg BMI 29: overgewicht
1371 calorieën per dag
Week 11:
20 maart 2012 80.0 kg BMI 29: overgewicht
1364 calorieën per dag
Week 12:
27 maart 2012 79.5 kg BMI 29: overgewicht
1356 calorieën per dag
Week 13:
3 april 2012 78.9 kg BMI 29: overgewicht
1349 calorieën per dag
Week 14:
10 april 2012 78.4 kg BMI 28: overgewicht
1342 calorieën per dag
Week 15:
17 april 2012 77.9 kg BMI 28: overgewicht
1336 calorieën per dag
Week 16:
24 april 2012 77.3 kg BMI 28: overgewicht
1329 calorieën per dag
Week 17:
1 mei 2012 76.8 kg BMI 28: overgewicht
1322 calorieën per dag
Week 18:
8 mei 2012 76.2 kg BMI 28: overgewicht
1314 calorieën per dag
Week 19:
15 mei 2012 75.7 kg BMI 27: overgewicht
1307 calorieën per dag
Week 20:
22 mei 2012 75.2 kg BMI 27: overgewicht
1300 calorieën per dag
Week 21:
29 mei 2012 74.6 kg BMI 27: overgewicht
1293 calorieën per dag
Week 22:
5 juni 2012 74.1 kg BMI 27: overgewicht
1286 calorieën per dag
Week 23:
12 juni 2012 73.5 kg BMI 27: overgewicht
1278 calorieën per dag
Week 24:
19 juni 2012 73.0 kg BMI 26: overgewicht
1271 calorieën per dag
Week 25:
26 juni 2012 72.5 kg BMI 26: overgewicht
1264 calorieën per dag
Week 26:
3 juli 2012 71.9 kg BMI 26: overgewicht
1257 calorieën per dag
Week 27:
10 juli 2012 71.4 kg BMI 26: overgewicht
1250 calorieën per dag
Week 28:
17 juli 2012 70.8 kg BMI 26: overgewicht
1243 calorieën per dag
Week 29:
24 juli 2012 70.3 kg BMI 25: overgewicht
1235 calorieën per dag
Week 30:
31 juli 2012 69.8 kg BMI 25: overgewicht
1228 calorieën per dag
Week 31:
7 augustus 2012 69.2 kg BMI 25: overgewicht
1221 calorieën per dag
Week 32:
14 augustus 2012 68.7 kg BMI 25: overgewicht
1215 calorieën per dag
Week 33:
21 augustus 2012 68.1 kg BMI 25: overgewicht
1208 calorieën per dag
Week 33:
23 augustus 2012 68.0 kg BMI: 24: gezond gewicht

January 3, 2012 om 17:02
Het gaat je lukken hoor.

Ik pak ook wel eens een lekker recept uit het boek van Anne. En soms weer een van Weight Watchers en soms gewoon iets van mezelf :)
Onbekend
January 4, 2012 om 03:08
het gaat je zeker lukken we gaan er gewoon voor ik ga ook mijn eetdagboek proberen in te vullen en doe vandaag nog wat rustig aan want manlief is jarig
morgen begin ik voor het echie
ik heb niet speciaal een doel begin met de eerste 5 kilo eraf probeer eerst onde de 80 kilo te komen
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan