Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, May 26, 2005

Airis woog op het moment van schrijven 108.00 kg (bmi: 36.09).

:hallo:

Gisteren toch nog even 30 minuutjes :destepper:, heb gewoon een film in de laptop gedaan en ben gaan :destepper: en ondertussen film kijken, voor ik het wist waren er 30 minuten voorbij. Hoop straks weer effetje erop te klimmen, want het afvallen moet natuurlijk niet stilstaan. Probeer mijn calorieen iets op te voeren:smullen: , want ik heb begrepen dat wanneer je te weinig eet je lichaam gaat oppotten. Gevolg is wel dat ik pijn in mijn maag krijg, maarja dat zal op een gegeven moment wel over gaan. En drinken he twee liter is echt heel veel voor mij, maar ik drink braaf door is ook goed voor :lian: want die is nogal problematisch.

Ok dan dat is het voor vandaag, ga de stepper pakken en wie weet nog wat :opdrukken: en buikspieroefeningen.\

:doei: :haveaniceday: Airis

May 27, 2005 om 03:25
Hoi Airis, ik heb je stukje gelezen op het forum ´sporten´.
Ik heb daar zelf ook een stukje geschreven omdat ik in een soortgelijk schuitje zit, net als jij.

Ik heb gemerkt dat vetten naast de calorien ook een hele grote rol spelen in je gewicht.
In verhouding tot je calorien eet je denk ik toch te veel vetten.
Ik heb ff stiekem in je eetdagboekje gekeken en op zich eet jij echt niet veel maar toch net ff de verkeerde dingen.

Ik ben nu ook meer bezig om de producten met de meeste vetten (zoals luxe broodjes bijvoorbeeld) te vervangen voor minder vette varianten die je met behulp van je caloriechecker op kunt zoeken (crackers, maar bijvoorbeeld weer niet te veel brood)
Sommige dingen kun je gewoon niet missen en bijv. je avondmaaltijd maar toch proberen de minst vette variant te vinden (idd de ribkarbonade).
Ook heel belangrijk is om pasta´s en rijst te vermijden !
Nogmaals... je hebt ze wel nodig maar HEEL minimaal.

Uiteraard praat ik uit mijn eigen bevindingen en ik sport er ook bij.
Ik kreeg dit probleem ook toen ik gestopt ben met roken Pfffffff ! ZWAAR !

Succes
Cherry
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan