Olá!
Wat een lieve reacties op mijn forum bericht en op mijn dagboek bericht!
thanks! Fijn om te zien hoe mensen hier omgaan met elkaar!
Krijg ik nu ook updates van blogs die buddys geschreven hebben?
Gisteren een prima dag gehad. Ik voel me zo goed over mijn keuze om gezond te gaan eten.
Ontbijt
2 kopjes zwarte koffie senseo
2 kleine krentebolletjes.
1 longdrink glas water
tussendoor
Geen eetbare dingen, wel een kopje koffie
Lunch
2 sneetjes bruin brood
1 plakje beleg; Oma's gehakt (42 kcl)
1 beker Large groene theee (450ml)
tussendoor
2 x Large beker (450 ml per beker) groene thee
Veel water
Cup a Soup tomaat
Diner:
Gebakken aardappelblokjes 150 gram gok ik!
Schnitzel (veel calorien zeg!)
Doperwtjes en peentjes
half glaasje cola
Snack:
Cup a Soup tomaat
------------------------------------------------------------------------------
Normaal is mijn brood met een paar grote happen op. Waarna ik dus nog honger had en vaak nog een 3e of zelfs 4 of 5e boterham pakte.
Nu neem ik kleine hapjes en kauw langzaam en bewust. Ik zit vol!
Mischien is het een idee om jullie een beeld te geven van mijn "slechte" eetpatroon die erin geslopen was.
Ik nam smorgens een paar boterhammen. 3 ongeveer met chocopasta of hagelslag. Wel altijd een beker thee.
Dan rond 11 uur ging ik al snaaien. Koekjes of plakjes beleg.
Smiddags nam ik gerust ook weer 3 of 4 boterhammen met zoet beleg of kaas met mosterd ofzo.
Glaasje cola erbij.
En dan ging ik verspreid over de rest van de middag aan het snaaien. Nootjes, koekjes...1? nou voor uit 2...nouja 3 dan!
Wat er maar was aan snacks dat at ik weg. Verschrikkelijk gewoon!
Dat is ook niets voor mij.
Waarschijnlijk komt het ook omdat ik aan de anti-depressiva zit. De dokter had me al verteld dat ik meer trek kon krijgen en dan zou gaan snaaien. En wellicht heeft het er ook mee te maken dat ik 15 augustus zonder enige moeite gestopt ben met roken.
Maargoed, zoals jullie nu kunnen zien...is mijn eetpatroon van de afgelopen 2 dagen dus wel enigszins veranderd
Genoeg gebabbeld...straks vinden jullie mij een kakelkip
Wat een lieve reacties op mijn forum bericht en op mijn dagboek bericht!
thanks! Fijn om te zien hoe mensen hier omgaan met elkaar!
Krijg ik nu ook updates van blogs die buddys geschreven hebben?
Gisteren een prima dag gehad. Ik voel me zo goed over mijn keuze om gezond te gaan eten.
Ontbijt
2 kopjes zwarte koffie senseo
2 kleine krentebolletjes.
1 longdrink glas water
tussendoor
Geen eetbare dingen, wel een kopje koffie
Lunch
2 sneetjes bruin brood
1 plakje beleg; Oma's gehakt (42 kcl)
1 beker Large groene theee (450ml)
tussendoor
2 x Large beker (450 ml per beker) groene thee
Veel water
Cup a Soup tomaat
Diner:
Gebakken aardappelblokjes 150 gram gok ik!
Schnitzel (veel calorien zeg!)
Doperwtjes en peentjes
half glaasje cola
Snack:
Cup a Soup tomaat
------------------------------------------------------------------------------
Normaal is mijn brood met een paar grote happen op. Waarna ik dus nog honger had en vaak nog een 3e of zelfs 4 of 5e boterham pakte.
Nu neem ik kleine hapjes en kauw langzaam en bewust. Ik zit vol!
Mischien is het een idee om jullie een beeld te geven van mijn "slechte" eetpatroon die erin geslopen was.
Ik nam smorgens een paar boterhammen. 3 ongeveer met chocopasta of hagelslag. Wel altijd een beker thee.
Dan rond 11 uur ging ik al snaaien. Koekjes of plakjes beleg.
Smiddags nam ik gerust ook weer 3 of 4 boterhammen met zoet beleg of kaas met mosterd ofzo.
Glaasje cola erbij.
En dan ging ik verspreid over de rest van de middag aan het snaaien. Nootjes, koekjes...1? nou voor uit 2...nouja 3 dan!
Wat er maar was aan snacks dat at ik weg. Verschrikkelijk gewoon!
Dat is ook niets voor mij.
Waarschijnlijk komt het ook omdat ik aan de anti-depressiva zit. De dokter had me al verteld dat ik meer trek kon krijgen en dan zou gaan snaaien. En wellicht heeft het er ook mee te maken dat ik 15 augustus zonder enige moeite gestopt ben met roken.
Maargoed, zoals jullie nu kunnen zien...is mijn eetpatroon van de afgelopen 2 dagen dus wel enigszins veranderd
Genoeg gebabbeld...straks vinden jullie mij een kakelkip
