Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 9, 2012

Complexo woog op het moment van schrijven 130.70 kg (bmi: 32.03).

Tot nu (18.30 uur) best tevreden:

2 bruine boterhammen pindakaas
2 beker karnemelk
3 bruine boterhammen kaas
1 cup-a-soup kip
4 kopjes koffie
1 pakje á 3 stuks sultana bosvruchten
1 prak aardappelen en spinazie
1/2 gehaktbal
1 schaaltje yoghurt met muesli
1 liter water

En nu de grootste verzoeking van de dag doorstaan; gezellig avondje op de bank.

Ik hou jullie op de hoogte!

Gezellige avond ................................

(dag afgesloten met 1 appel en glas jus 'd orange)

January 10, 2012 om 17:41
Succes!

Je kunt hier op de site onder het tabje Eetdagboek ook je hele voedingspatroon bijhouden. Dan kun je ook direct zien hoeveel calorieen er in zitten en of de verdeling van eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels een beetje OK is. Ik vul het vaak al een dag van te voren met de bekende dingen zoals ontbijt en diner in. Dan weet je gedurende de dag wat je nog bij mag eten zonder daar direct een schuldgevoel van te krijgen.
Onbekend
January 11, 2012 om 03:47
Heel goed dat je 's avonds het zo goed hebt volgehouden. Dit zijn namelijk altijd de moeilijkste momenten!

Succes vandaag!!!!!!!!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan