Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, January 11, 2012

Zoethoutje woog op het moment van schrijven 76.70 kg (bmi: 25.63).

Weer een onsje minder dan gisteren...

Vanochtend voor een intake gesprek bij de chiropractor geweest, moet in ieder geval behandeld worden, volgende week hoor ik wat hij in gedachten heeft qua behandelplan. Mijn onderrug en nek zitten vast, erg lastig. Ik had het eigenlijk zelf niet door, totdat ik met de kids naar een kindermiddag ging en ikzelf ook even gecheckt werd.... De laatste week heb ik voor mezelf e.e.a. op een rijtje gezet, mijn nek zit idd vast, heb vaak hoofdpijn, mijn onderrug heb ik ook last van. Voor mezelf ben ik te hard ben ik bang, ik denk altijd maar dat het wel gaat, en als je het dan voelt, dan neem je een andere houding en dan wil het wel. Niet goed natuurlijk, maar je kunt overal wel over zeuren haha. Gelukkig ben ik er op tijd bij, want als je langer blijft lopen dan krijg je op den duur atrose/slijtage.

Voor vandaag ging het qua lijnen best goed.

Ontbijt:
2 crackers met light boter en halvajam en 20+ kaas

Lunch:
2 volkoren boterhammen met light boter, 20+ kaas, halvajam en komkommer

Avondeten:
Roerbakgroenten, kipfilet en noodles met ietsjes roerbaksaus

Tussendoor:
2 kleine koekjes
handje borrelnootjes

Drinken:
5 koppen koffie met zoetje en melk
halve liter groene theedrank
1 liter spa rood

Vandaag te weinig gedronken voor mijn doen, ik drink normaal veel meer.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan