Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 30, 2012

Famkefamke woog op het moment van schrijven 87.00 kg (bmi: 30.46).

:dagboekje03:

Afgelopen week ben ik aardig aan de wandel geweest... vrijdag 15 km en zaterdag ook 15 km gewandeld...heerlijk!! het was mooi weer.
:hetisgelukt:

Gister (zondag) ben ik met een vriend wezen fietsen...door de bossen en de kale duinen...koud, maar wel lekker en toch maar weer 37 km in de benen. :)

Zal deze week ook proberen om wel geregeld even te wandelen, al is het maar een uurtje.
Ben iemand die vaak de lat te hoog legt en daarom doe ik het nu even anders....ik wil elke maand minimaal twee kilo afvallen!....dat is nooit.... te veel en te snel maar wel haalbaar... ik kom minder snel weer aan!!.en merk wel dat ik dan beter gemotiveerd blijf...dat is toch wel waar het omgaat en wat ik wil...dan er maar wat meer tijd in steken...dat loont de moeite! ;)

Ik ben niet een regelmatige schrijfster...probeer wel elke maand even via mijn dagboek te laten weten hoe het gaat.

:succespoeh:

Liefs, Frouwkje

February 11, 2012, gewijzigd door Air57 op February 11, 2012 om 13:12
Hoi Frouwkje

En ben jij ook een schaatser. Als Fries zit het in je genen toch:)
Vandaag was het overal wel heerlijk gezellig en druk op de kanalen hier.
Zelf schaats ik niet, maar ben rondgereden en heb lekker met de hond gelopen.Heerlijk dat zonnetje erbij.

Helemaal geen gek idee om langzaam af te vallen.
Bij mij is het ook hollen of stilstaan.
Ja ik was weer iets gezakt en nu zit ik alweer boven die 84 kg.
Dus maar weer ervoor gaan. Nog geen idee hoe ik het ga aanpakken.
Gewoon verstandig eten dat weet ik, maar het komt niet goed door :):)
Gaat het nog goed met het wandelen.Die extra beweging helpt wel goed.
Ben heel benieuwd hoe het gaat.
Heb je nog goede tips??

:air57:
February 25, 2012 om 01:44
hoi hoi Frouwkje

Ik zie je gewicht langzaam zakken.
Goed van je hoor.:)
Gebruik jij nu nog shakes of doe je het met verstandig eten?
Vanmorgen zijn man en dochters op duikvakantie gegaan. Dat geeft eerst altijd even een raar gevoel. Maar ik heb het de komende week druk genoeg. Geen tijd om er over in te zitten:):)
Om mijn gewicht gelijk te houden. Daar doe ik mijn best voor. Maar het is en blijft moeilijk. Vanavond komt mijn vriendin logeren en dan komt er toch wel een wijntje en nootjes op de tafel te staan. En samen iets koken. Ja en dan weet je het wel he. Maar ik zal het echt proberen.

:air57:
February 25, 2012 om 06:08
Ha Ria,

Ik gebruik i.p.v ontbijt een shake en verder volgens Dr.Frank.
Maar in het weekend neem ik ook heus wel een wijntje hoor en van de week op een avond ook wat pinda's gehad...moet kunnen hoor!

Hou jij niet van duiken? waar zijn ze naar toe om te duiken? lijkt me leuk.
Dus jij gaat het weekend gezellig met je vriendin doorbrengen, samen koken..heerlijk..
ik mag ook graag lekker eten koken..lekker wijntje erbij...wie doet je wat hihi.
Wens je een heel fijn weekend.

Lieve groetjes, Frouwkje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan