Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, February 18, 2012

Rissie83 woog op het moment van schrijven 102.70 kg (bmi: 33.53).

:goedemorgenkoffie:

:weekend:
Nou, die kilo's schieten niet op hier.. :hm:
Ik ben blij dat ik vorige week heb besloten om ook vet en spier te noteren, want dáár gebeurt wel van alles..
Deze week -1 ons, maar -1,2%vet en +0,6% spier.. :ja:
Het sporten werpt dus toch z'n vruchten af!
Afgelopen week keurig 3 keer geweest, 1 keer bodypump, 1 keer gewoon cardio en krachttraining en 1 keer Caribbean Jam.
En dat laatste is leuk!!:enthousiast:
Een soort zumba, maar dan voor mijn gevoel wel intensiever.. Je laat alles schudden, maar ondertussen wel gecontroleerd..
Heb er alleen spierpijn tussen m'n schouderbladen aan overgehouden..
Ik merkte donderdag dat ik het sporten leuk begin te vinden.. Normaal, als buddy Sannie zich afmeldt, ga ik ook niet (en andersom ook, volgens mij ;)) Maar nu ben ik gewoon gegaan, waarschijnlijk ook omdat ik toch een les ging doen..

Verder een rustig weekje gehad; donderdag vrij en vrijdag studiedag.
Volgende week nog 1 weekje werken en dan een week vakantie! Zin in!!! (wordt trouwens een pittig weekje; allemaal dingen gepland die met eten te maken hebben.. :shy: dus ook maar proberen overdag te sporten.. Zou moeten lukken toch?!:uh:)

Ook maar proberen om in het weekend iets beter op het eten te letten, ik merk dat het daar 'misgaat'; ik ben toch een stukje makkelijker in het weekend, ook omdat er dan vaak leuke dingen op het programma staan.

Ach, het komt weer goed komende week; werken en sporten, :whoepie:

Geniet van jullie weekend, de carnaval of de andere leuke dingen die jullie gaan doen.

:rissie83:

Onbekend
February 18, 2012 om 03:44
Goedemorgen, wat ben jij vroeg! Zo ken ik je niet, hahaha.
Ik ben 9 ons afgevallen :whoepie:.

Ondanks dat ik 1 keer niet naar de sportschool ben gegaan, heb ik toch 3 keer gesport :). Vrijdag wordt mijn vaste sportdag op het werk. Dan is het lekker rustig en het is voor mij goed in te plannen. Ook als ik niet ga dan krijg ik een sportinstructeur achter me aan, hahaha.

Trouwens, aankomende week is het toch al vakantie? Mijn collega is vanaf maandag vrij i.v.m. de carnaval...

Groetjes,
Sandra
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan