Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, February 18, 2012

Zigi woog op het moment van schrijven 54.20 kg (bmi: 18.98).

:hallo2:

OK, gisteren nog eens héél goed nagedacht en ditmaal wil ik er echt in slagen om een gezondere levensstijl aan te houden. Niet enkel qua voeding, maar ook wat meer beweging. Dan geraak ik misschien wel uit mijn mentale dipje.

Vandaag niet naar oma zoals altijd op zaterdag gaan eten met de familie, dus dat scheelt al een aperitief en 2 glazen wijn :) en de chips niet te vergeten ;-)
Want morgen gaan we bij mijn zus, verjaardag van het jongste nichtje gaan vieren. Ze is er ook al 2 geworden, ze worden zo rap groot. Dus cava en taart morgen.

1697 kcal per dag, dat zou mijn energiebehoefte zijn voor mijn lichaamsbouw en levensstijl. Lijkt mij haalbaar. Ik moet niet per se minder gaan eten, wel gezonder. En meer bewegen. Dan stijgt dat al meteen naar 1956 kcal. Eerst even kijken hoe ver ik nu geraak.

:totdevolgende:

February 18, 2012 om 08:35
Hallo nieuwe buddy!
Ik hoop dat het goed met je gaat.
Je ziet er geweldig uit op je foto!

liefs
February 18, 2012 om 09:01
Hoi :)

Alles ok vandaag, pas begonnen, dus de mood zit nog goed.
Foto's zijn nog van vorig jaar, er is inmiddels wel wat buikje bijgekomen van al dat ongezond eten. De vrouwen in ons familie slaan het allemaal op de buik op.
Jij ook veel succes
February 18, 2012 om 09:18
Net een hele lekkere pannenkoek gegeten, nieuwe aankoop van mijn ventje: eiwit pannenkoek van Body&Fit, eiwitrijk, koolhydraat- en vetarm :D Met havermeel en kaneel, mmm... lekker en toch light, was alles maar zo!!
Onbekend
February 18, 2012 om 09:23
wou dat ik jou benen had :)
veel succes!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan