Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, March 11, 2012

Oranjevla woog op het moment van schrijven 75.90 kg (bmi: 25.96).

Help! Zelfbeheersing is de laatste weken heel hard achteruit gegaan...

In het begin van mijn afval race kon ik naast mijn vriend zitten die lekker aan het snacken was en toen deed het mij niets. Inmiddels ga ik al voor de bijl als iets lekkers zich in mijn huis bevind. Doordeweeks gaat het allemaal prima. Maar weekenden met al haar verleidingen van etentjes, visite en gewoon lekkere hapjes... Ik moet mijn zelfbeheersing weer terug vinden, want alleen dan gaat die lijn weer lekker naar beneden.

Doordeweeks eet ik heel gezond, ik sport nu 3 a 4 keer per week, ik mag best 1 keer per week ietsje afwijken van dieet, maar daar moet het bij blijven. Heeft iemand tips? Misschien is het ook een afnemende motivatie, want ik voel me niet meer dik en ik ben al 11 kilo kwijt. Maar mijn doel is onder de 70 komen en dan moet ik echt nog 6 kilo kwijt...

Ik hoop dat jullie tips hebben of aanraders voor motiverende boeken... Alvast bedankt!

Groet Li

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan