Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, March 20, 2012

Amay woog op het moment van schrijven 88.60 kg (bmi: 32.94).

Hehe, eindelijk..

Deze week 3 x intensief 1,5 uur per keer gesport en daarbij vrijdag en zaterdag een aantal uurtjes hout gesjouwt. Dit voor volgende winter zodat dan de houtkachel weer lekker branden kan.

Hopenlijk kan ik volgende winter slank bij de kachel zitten.. hahaha

Resultaat: - 1,2 kilo!!!


Groetjes Daniëlla

Bij deze nog een foto van de trouwdagtaart gemaakt door Amyra en Donna:


Amyra moet geloof ik straks even helpen, wat ik ook probeer het lukt me niet om de foto te uploaden.

Onbekend
March 30, 2012 om 08:51
hi daniella

dank je dat jij mij begrijpt, maar ik word soms zo moe van sommige, zetten hier hele dagboeken in valtaf en daar heb i kgewoon geen zin in, en tijd voor
net als jij gewoon voor me zelf en kletsen mag wel daar is niks mis mee, maar het is hier zo ...........ppff kan het niet eens voor woorden brengen hahahaha
ik zit ook aan sporten te denken, vanaf 1 mei begin bij een andere baas en daar is een regeling met korting op de sportschool dus denk dat ik daar maar gebruik van ga maken
thuis heb ik een crosser en een roeier maar thuis doe ik niks, erg eigenlijk maarja
we houden contact hihi

je foto hiet doet het niet..............
April 2, 2012 om 14:37
wie o wie kan mij zeggen hoe ik een foto van de taart kan plaatsen in mijn dagboek???

Ik heb vanalles geprobeerd: geknipt/geplakt/gekopieerd etc...
April 3, 2012 om 09:14
Hai,
we hebben pas een voedingscursus gehad via de sport school en daar werd heel erg benadrukt om geen crasch dieeten te gaan volgen (dieeten minder dan 1300 kc) omdat je hele stofwisseling ervan in de war komt en daardoor juist gaat jojoën. Ik las dat je weer wilde gaan Sonja Bakkeren maar dit is ook 1000 kc. wat juist afgeraden werd.

Ik heb zelf een 365 dagen kookboek van Weight Watchers en kook vooral de avondmaaltijden hieruit. Bijna alles vinden wij hier lekker.
Op de cursus werd vooral verteld om veel kwark (=eiwitten.. langzaam honger en spierbehoud) en niet te veel brood (snelle koolhydraten..dus snel honger) te eten.

O ja, de foto lukt ons geen van allen.

liefs Daniella
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan