Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, April 10, 2012

Vlindertje00 woog op het moment van schrijven 63.00 kg (bmi: 21.30).

Pfff, ik word hier zo gek van. Weeer ziek! Mijn weerstand was natuurlijk nog slecht na de vorige keer toen ik drie weken ziek was, dus een avondje stappen op mijn verjaardag was misschien niet zo slim. Maar ik heb expres maar weinig alcohol gedronken. Helaas was het late slapen en de drukte waarschijnlijk toch nog wat te veel, hoewel ik ervoor en tijdens nergens last van had.

Mn eetritme is dus ook een beetje raar. Sowieso met mijn verjaardag natuurlijk lekker taart gegeten, wijntjes gedronken en uit eten geweest, en met pasen brunch bij vrienden en diner bij mijn grootouders. Hoewel ik niet hardgelopen heb doordat mn lichaam niet mee wilde werken, heb ik wel veel gedanst en gefietst. Gisteren nog wel een beetje gesport bij een atletiekwedstrijdje, waarbij ik moest kogelstoten, sprinten en hoogspringen.

Eerst maar eens focussen op beter worden, en dan gaan we er weer tegenaan. Ik wil naast de hardlooptrainingen ook weer gaan fietsen, om me voor te bereiden op mijn fietstocht van Zwitserland naar Italie van de zomer. Ik ben wel erg gemotiveerd om weer een goede conditie te krijgen, ik wil weer hardloopwedstrijden winnen! Dus, beter worden, en dan trainen trainen trainen! :)


April 15, 2012 om 07:10
het zal niet bij 800 kcal blijven, ga naar een verjaardagsfeestje
kan dus nog niet alles perfect inplannen
al een geluk zijn feestjes voor mij niet zo'n probleem, ben alleen heel ongeremd wanneer ik alleen thuis ben... vandaag wordt dus vast een eerste goeie dag :)
ik fiets wanneer mijn lessen weer beginnen dagelijks 20km heen en 20 terug
hiermee verbrand ik dus al aardig wat kcal. vroeger ging ik regelmatig joggen, maar dat ligt nu een beetje stil
misschien geen slecht idee om dit opnieuw te herpakken :)
liefs Lotte
April 16, 2012 om 01:41
in jou dagboek zie ik 1400 kcal? is goed toch?
en zo lang je een fijne tijd gehad hebt.. en genoten hebt, dan geeft het misschien niet zo veel?
emotie-eetbuien zie ik in elk geval minder graag dan zulke uitspattingetjes van 'wat minder gezond' eten. en het valt precies allemaal nog best mee?
ik vind alleszins dat je goed bezig bent ;)
April 16, 2012 om 15:19
momenteel heb ik het even moeilijk, at op korte tijd flink wat worteltjes, kwark en nu net nog een pakje gezoute crackertjes.. allemaal wel redelijk cal-arm, het totaal valt super goed mee
vandaag voort eerst sinds 2weken weer 40 km gefietst en plots maar de helft aan het eten van wat ik in de vakantie verorberde :) ik mag mezelf mss nog net iets meer gunnen, maar dan wat beter spreiden over heel de dag
:)
April 16, 2012 om 15:23
en inderdaad water helpt tegen dat hongergevoel! ter afwisseling grijp ik ook wel naar thee of light frisdrank
maar soms is de drang naar koekjes of brood toch te groot, helaas...
ma bon, ook op dat gebied heb ik vandaag niet te klagen, tgaat goed :)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan