Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, April 14, 2012

DiaBei woog op het moment van schrijven 55.60 kg (bmi: 21.19).

Hi ;)

Wat ben ik blij dat het weekend is zeg, en wat ben ik blij om vandaag te mogen werken.
Op de één of andere manier is het dan makkelijker om niet te snoepen..
Van het weekend echt vreetbuien gehad... om niet goed van te worden..

Ik heb er over gesproken met een vriendin en daar knapte ik goed van op...
Zij vertelde mij, dat eetbuien te maken hebben met gevoelens/problemen... ik ben daar ook wel bewust van, dus daar ga ik wat aan doen!!

Vanavond komen er vrienden op bezoek.. ik heb lekkere dingetjes in huis gehaald..
Ook voor mezelf.. voor de gasten en vriendlief, kaas&worst en chips&nootjes... voor mij komkommer,paprika&party sticks.. heb ik toch het idee dat ik mee mag en kan snoepen, maar dan op een gezonde manier.

Morgen ochtend/middag ga ik samen met een vriendin nog even sporten..
ga nog even de 10 km snelwandelen (7 km gemiddeld per uur) Goed voor de verbranding!

`s avonds eten we zelfgemaakte broodjes hamburger... ik ga ze voor mezelf op een gezonde manier maken.. 2 hamburger broodjes, met ieder een halve hamburger, sla, mosterd, ketchup en augurk..
en smorgen en smiddags gewoon gezond eten...

Gaat het me lukken om het weekend, snoepvrij door te komen!?
Ik ga me uiterste best doen... Ik KAN, Ik WIL, Ik DOE HET GEWOON!!!!!

Fijne weekend allemaal!!!!

April 14, 2012 om 03:44
Goede instelling! Je kan het inderdaad! Zo'n zelfgemaakte hamburger lijkt me ook wel lekker, en lijkt me een leuk ideetje om voor mijn familie te maken (altijd zo moeilijk kiezen als de ene geen tomaten lust de andere geen sla e.d.dan stellen ze het gewoon zelf samen).
Zelf vind ik het ook veel gemakkelijk om me aan mijn eetpatroon te houden als ik aan het werk ben. Daar ben ik druk bezig en denk ik eigenlijk enkel aan eten tijdens mijn lunch. Thuis is het veel moeilijker om overal af te blijven.
Fijn weekend!
Sofie
April 14, 2012 om 05:08
Mezelf positief opstellen werkt voor mezelf denk ik stukken beter!!
Ja, mijn vriend kan er dan gewoon tomaat, cheddarkaas en mayonaise op doen als jij wil!! hihi!

Ja, dat probleem heb ik ook!!
Daarom ga ik morgen sporten.. dan denk ik tenminste ook niet aan sporten!! ;)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan