Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, April 14, 2012

A2MUCH woog op het moment van schrijven 99.39 kg (bmi: 33.21).

Mijn husband en mijn drie dames zijn dit weekend op kamp.
Ik heb het hele weekend het huis voor mij alleen !!!
Heerlijk, maar niet zo goed voor mijn omvang.

Het is vandaag 14 april, als ik op koninginnedag 95 wil wegen, heb ik dus nog 16 dagen om 4,3 kilo af te vallen.
Ik schreef vorige keer dat ik het beste presteer onder druk, maar ik ben toch bang dat ik het niet ga redden !!!

Ik ben het gevecht met de kilo's een beetje zat. Maar als ik deze zomer op mijn gemak langs de rand van een italiaans meer wil hangen, moet er toch wel een kilo of 9 van af ( en de rest, maar daar wil ik helemaal niet aan denken )

:zucht:

Doel 1 : onder de 95 kilo, het gewicht waar ik nooit meer boven zou komen
Doel 2 : 91 kilo ... laagste gewicht sinds ik ( 2,5 jaar geleden ) ben begonnen
Doel 3 : 90 kilo, of eigenlijk iets eronder ( oranje zone )
Doel 4 : 75 kilo, of eigenlijk iets eronder ( groene zone )










April 14, 2012 om 05:51
Meiske meiske
profiteer van het feit dat er nu niemand is waar je rekening mee hoeft te houden qua eten
maak iets lekker magers voor jezelf al die dagen en wees trots opzelf
Ik kan t makkelijk zeggen weet ik.... IK woon alleen....
Ik maak tegenwoordig mijn kip en en ook vis in aluminium folie in de oven klaar
de kip met wat verse citroen tijm en de vis met verse dille en veel citroen sap echt heel erg goed te doen en geen grammetje vet.... dan veel groenten erbij eten en heel weinig aardappel/rijst/pasta oid.
voor de knaagtrek 's avonds wat halfvolle yogurt met wat fruit of zo.....
vaak doe ik 100 gram yogurt 40 gr banaan(half kleintje) stuk of 6 walnoten in stukjes en een klein beetje honing heb je toch nog t idee dat je iets van een toetje eet.....
andere knaagtrek killer(tjes) zijn voor mij rijstwafel (27kcl per stuk) volkoren beschuit (44kcl per stuk), craquottes volkoren (27kcl per stuk)
Die neem ik ook rond 12/14uur met 2 dunne plakjes kipfilet/kalkoen/ham/gerookte ham das ongeveer 10 gr vlees = 10 kcl per wafel/beschuit/craquotte) meestal neem ik er 2 en 's avonds maar 1 vaak met niets erop... ja ik weet t saai!!!!
Probeer anders ook wat ik doe.... 's morgens shake, 'smiddags shake en 's avonds "gewoon"warm eten, ik zit nu op 75.5 kilo in 3 maanden en heb de afgelopen weken mega gezondigd met vele verjaardagen, waaronder die van mijzelf, dineetjes etc.
ik kom van 85 kilo... en wil naar 70.... ben dus ook nog wel ff zoet....
nog een tip ik weeg alles wat ik 's avonds eet en houd mijn calorieen goed in de gaten...
wel ff werk maar dan heb je ook wat... ik begin er al handig in te worden en laat calorie bommen links liggen....
Ik wesn jou veel sterkte, doorzettingsvermogen en smakelijk mager eten
heel veel liefs en een warme knuffel van je amsterdamse partner in de kilo strijd
zet hem op meid
NIL VOLENTIBUS ARDUUM oftewel niets is onmogelijk voor hen die echt willen!!!
XXX Louz
April 15, 2012 om 08:05
Oh, ik herken het zo!
Dat afvallen is echt wel te doen, maar het eraf houden ... DRAMA!!!
Hier ook!
Maar helaas, pindakaas, niets doen is aankomen ...
Dus we gaan er maar weer voor!
Onbekend
April 15, 2012 om 09:35
Hallo Caroline,

Hou die Italiaanse meren in gedachte.Dan gaat het lukken.En alleen thuis zijn heeft ook het voordeel,dat je geen rekening hoeft te houden met je huis genoten,dus lekker magere recepten kan maken.Sterkte maar weer.

groetjes ineke
April 16, 2012 om 04:22
hai caroline... ben je netjes gebleeve van het weekend...?
ik ben gistere mit een herstart begonne... als er nix gebeurt met het gewicht valt me motivatie af, maar niet ikzelf.
de shop onder je kont heeft ook niet geholpe...het denke aan de vacantie ook niet..... hoe staat het dan met je gezondheit? je mann,voorbeelt voor je kindere of mischien zelfs gewoon voor jezelf..!!.. wil jij tot je pensioen zo veel leefens energie daarin stoppe om geen resultaat te zien.... dat ist best zonde van de tijd...
in die 2 weeke gaan we die 95 niet meer redde. maar om ons zelf te beweise dat we het toch wille.en niet opgeeve want die belohning is gewoon te waardevol! gaan we deze 2 weeke zo hart ons best doen als we maar kunne. zonder doel, kijke wat kann. 2 weeke zijn nix, daar kan je al naar het einde uitkijke en we zulle op koninginnedag geen schlecht humeur hebbe maar ons fantasties voele...!!!!
dus bij het boodschappe doen niet voor de deur parkeere maar verderweg, 5 minute extra sport. en 2liter water.
op de plaats.... klaaaaar GOGO CAROLINES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
April 20, 2012 om 02:24
nog 700 gram dan haal ik je in hoor.......
:-)
zet hem op
April 20, 2012 om 02:26
ach nee ... het zijn er nog maar 500!!!
:-D
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan