Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, May 5, 2012

Zauberhaft woog op het moment van schrijven 72.90 kg (bmi: 23.53).

:prettigweekend::zauberhaft:


http://valtaf.zauberhaft.nl/calorieformulas.jpg


http://valtaf.zauberhaft.nl/deelneemster%20lange%20termijn-a.jpg


http://valtaf.zauberhaft.nl/eetdagboekgisteren.jpg


http://valtaf.zauberhaft.nl/bodycomposition1.jpg

http://caloriecount.about.com/cc/calories-goal.php


Calories Needed for Goal Weight

Results

You should consume about 1,200 calories a day to reach your goal weight of 70 kg . This is at a reasonable weight loss average of 0.61 kg per week, which should be reached by January 13, 2013.

Experts recommend weight loss at the rate of 0.25-1 kg/week. Remember that this estimate is based on your body weight, height, age, gender, and activity level. It may vary slightly depending on other factors.

Generally, women should not consume any less than 1,200 calories per day, and men should not consume less than 1,500 calories per day.

May 5, 2012 om 04:12
:d1ank je wel.
Ik wens jou het zelfde toe. :j1anneke
Onbekend
May 6, 2012 om 03:22




Groetjes.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan