Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, June 13, 2012

Katleentje woog op het moment van schrijven 96.10 kg (bmi: 34.05).

Ik ben blij. De weegschaal gaat met schokjes naar beneden. 200g op twee dagen is misschien niet zo veel, maar wellicht ga ik nu voor het eerst sinds twee jaar onder de 95.
Een eetdagboek bijhouden helpt echt. Je bent je bewust van wat je in je mond steekt en soms laat ik al eens iets omdat ik weet dat ik het straks anders moet opschrijven. Daarnaast heb ik van het ontsuikeren mijn werk gemaakt en in plaats van snoep of koekjes stort ik me op fruit. De diëtiste zegt dat ik tot tien stuks mag eten om drang onder controle te houden. Zo erg is het niet gesteld: maar vier à vijf stukken fruit snoep ik nu wel weg op een dag. Gisteren heb ik een voorraad fruit en groenten ingeslagen in de winkel en onderweg ben ik gestopt bij een groenteboer die aardbeien te koop had. Lekkere smaakbommetjes zijn het. Echt waar. Er is al een bakje weg.
Gisteren kreeg ik stekende hoofdpijn. Zou dat een ontwenningsverschijnsel van suiker kunnen zijn? Na twee appels verdween die pijn weer.
Volgens de diëtiste zijn de eerste vijf tot tien dagen de moeilijkste.

June 13, 2012 om 15:32
Ik heb zelf ook de eerste dagen erge hoofdpijn gehad, en dat was dus inderdaad van het onsuikeren. (en ik mocht dus niet eens fruit wegens de natuurlijke suikers)
Gaat weg na een paar dagen hoor. (ik nam gewoon een pijnstiller tegen de pijn én veel drinken natuurlijk)
Veel succes nog
June 13, 2012 om 17:10
Goh volgens mij heb ik mijn slag nog helemaal niet thuis gehaald hoor.....
xWant dus stoppen voor zes maanden en dan terug herbeginnen zag hij niet zitten.
Het vervelende (ivm volgende afspraak is) is dat die dus met twee dokters zijn in die praktijk. Afhankelijk wie zijn beurt het is ga je met die of die dokter. Dus wie weet kan ik volgende keer het nog eens uitleggen.
Nu ik wil sowieso naar die 90 proberen te gaan dus ga ik nog even mijn best doen.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan