Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, July 4, 2012

Famkewildeman woog op het moment van schrijven 66.20 kg (bmi: 22.91).



Zo, de =bmi=lijst is weer klaar. Misschien de laatste tot eind augustus, want vanaf zaterdag ben ik fulltime voor Continentals aan de slag, en waarschijnlijk heb ik dan geen tijd om de BMIlijst wekelijks te maken. Maar misschien komt het er toch een keertje van tussendoor...
Veel mensen zijn afgevallen, leuk om te zien! Zelf ben ik ook weer een stukje lager dan vorige week. Toch was ik tussendoor nog beter, want ik woog zondag ineens :grcijfer6::grcijfer5:,:grcijfer6: en maandag :grcijfer6::grcijfer5:,:grcijfer8: kg. Helaas zette de lijn zich door, dus dinsdag :rdcijfer6::rdcijfer6:,:rdcijfer0: en vanmorgen :rdcijfer6::rdcijfer6:,:rdcijfer2: kg. Zonder goede reden, behalve dat ik gisteren ongesteld geworden ben. Aangezien mijn streefdoel (officieel :cijfer6::cijfer5:,:cijfer0: kg) voor vrijdag gesteld staat, hoop ik die dag toch even de :grcijfer6::grcijfer5: in beeld te zien... Maar ook als dat niet het geval is, ben ik tevreden hoor! Hij is in beeld geweest, en na de zomer ga ik zorgen dat het echt mijn stabilisatiegewicht wordt...

Vanmorgen de dag goed begonnen met een rondje hardlopen. Voor het eerst 28 min aaneengesloten lopen, en dat ging eigenlijk prima. Had ik ook al wel verwacht, want bij de vorige trainingen liep ik al wel 34 minuten, alleen dan nog met twee korte onderbrekingen. Vrijdag loop ik 30 min, en dan waarschijnlijk zondag 32 minuten.

De komende weken zijn dus voor mij de drukste weken van het jaar. Ik geef dan leiding aan de trainingskampen van de Continentals en Young Continentals. In 8 dagen leert een groep een avondvullend concertprogramma (zingen, dansen, verschillende plaatsen op het podium, etc etc), waarmee ze vervolgens 2 tot 2,5 week door Europa touren. Ik ben enerzijds verantwoordelijk voor het boeken van de concerten van deze groepen. En daarnaast geef ik de komende weken leiding aan de trainingskampen. Ik hoef de groep niet te instrueren, daar zijn anderen voor; ik houd meer het algemene proces in de gaten. Loopt t goed met de maaltijden, gaat alles goed met de groepsleden en de leiding van de groep, als er iemand naar een huisarts moet, ga ik mee, voor alle onverwachte situaties kan ik inspringen, dat soort dingen. En verder ben ik bezig met het boeken van de laatste concerten en start ik de voorbereidingen voor de tours voor het komende seizoen op. Het is dus heel hard werken, maar ik heb er onwijs veel zin in! Ik kan niet wachten tot het zaterdag is! Gelukkig ga ik vandaag en vrijdag ook al naar het kantoor, dus vanaf nu ben ik al bijna continu voor Continentals bezig. ;-)

Dat is overigens ook de reden dat ik jullie dagboekjes niet meer zo goed heb bijgehouden. Misschien lukt het me om tussendoor toch nog eens langs te komen, want ik vind het jammer dat ik jullie dagboekjes nu niet beantwoord, maar reken maar even nergens op. Na mijn vakantie, na 26 augustus, zal ik weer de betrokken buddy zijn die ik was!

Tijdens de Continentals en mijn vakantie wil ik wel blijven hardlopen. Dat kost weinig moeite, kan ik overal doen, en is natuurlijk wel gezond en handig om op gewicht te blijven! Dus ik ga m'n best doen om dat minimaal 2x, misschien wel 3x per week te doen... Want m'n nieuwe doel staat ook al vast: op 7 oktober heeft een vriendin en buddy van me een hardloopevenement van haar werk, en daar mag ze ook een introducé meenemen. Zij heeft t hardlopen zelf ook net opgepakt. Dus het plan is om daar samen de 5 km te lopen. Prima doel!

Nou, hierbij de =bmi=lijst. Zelf ben ik weer een plaatjes gestegen, dus ik ben tevreden! Ik heb weer een paar buddies losgelaten om nieuwe toe te laten... En Elizabeth is in de groene zone! :applaus:

Huidig Vorige wk Naam Huidig Vorige wk
------------------------ Groene zone ------ ---------------------
1 1 Angelz 18,68 18,68
2 2 Cillie 20,83 21,38
3 4 Bar31 22,09 22,09
4 5 Watermeloen67 22,10 22,19
5 3 Mieloveke 22,11 22,07
6 8 KerensavdD 22,59 22,85
7 7 Marla1977 22,66 22,80
8 6 Linnies 22,71 22,71
9 10 Famkedevries 22,91 23,18
10 9 Chris11 22,99 22,95
11 11 Firefox34 23,49 23,49
12 12 Francienvaltaf 23,49 23,49
13 13 Martine1959 23,98 23,98
14 14 Milootje 24,15 24,15
15 17 Braampje85 24,31 24,48
16 15 Mimel 24,31 24,31
17 16 Oranjevla 24,42 24,42
18 18 Naarbeneden73 24,52 24,52
19 19 Opnaar77 24,59 24,69
20 25 Kaartje1987 24,66 25,44
21 - Loopjes 24,77 -
22 23 Elizabeth11 24,95 25,40
------------------------ Oranje zone ------ ---------------------
23 21 Datisprive 25,09 25,09
24 - Nijntje35 25,16 -
25 20 Minimama86 25,39 25,02
26 22 Snuffel16 25,39 25,39
27 24 Honing99 25,42 25,42
28 26 Fem2 25,46 25,46
29 27 Joris78 25,72 25,72
30 28 Avla 25,89 25,76
31 29 Visje68 26,17 26,17
32 30 Vrouw76 26,40 26,40
33 31 SuzannetB 26,44 26,44
34 32 Aaltje4kids 26,50 26,50
35 33 HippieIlse 26,54 26,54
36 35 Suuzke 26,56 26,56
37 41 Marisje88 26,57 27,28
38 40 Deanie 26,68 27,23
39 36 DoTa 26,71 26,71
40 37 Poezeltjes 26,76 26,76
41 39 Moedje 26,99 26,99
42 45 Lautje2702 27,71 28,10
43 43 Xiejezo 27,91 27,91
44 44 Sisyphus 28,19 27,96
45 46 Kimhendriks81 28,36 28,36
46 47 Anne3445 28,64 28,64
47 48 Yzakeldermans 28,65 28,65
48 - Voedingsdagboek 28,87 -
49 52 Lievejose 29,13 29,55
50 49 PrinsesLiedje 29,21 29,21
51 50 Inkab 29,27 29,27
52 51 Sabine531980 29,34 29,34
53 53 Emilie39 29,55 29,63
--------------------------- Rode zone ------ ---------------------
54 54 Dafje77 30,04 30,04
55 55 Mamavannoortje 30,40 30,40
56 56 Immydejong1959 30,47 30,47
57 58 RenateW 30,49 31,22
58 59 Jolly29 30,90 31,39
59 57 Esther75 31,05 31,05
60 60 Vivaforever1975 32,04 32,04
61 61 Jerari 32,13 32,65
62 62 Nanniepannie 32,64 32,87
63 63 Femmietjuuh 33,06 33,61
64 64 Isa1989 33,84 34,17
------------------------ Paarse zone ------ ---------------------
65 65 Smalletje 37,50 37,50


Ik schrijf wellicht nog wel eens wat tussendoor, maar toch maar even, voor iedereen die op vakantie gaat, of thuis geniet, of hoe dan ook:



Onbekend
July 4, 2012 om 06:24
Succes met de Continentals! Dat zal wel veel energie kosten en misschien die laatste kilo!

Ik stijg op je lijstje ).

Tot na de drukke periode.
Onbekend
July 4, 2012 om 10:19
Wat leuk zo'n bmi lijst! reden om nog harder mijn best te doen....

grtjs
Onbekend
July 4, 2012 om 12:31
Hai Famke, ik wil je een fijne drukke tijd wensen en veel plezier in je vakantie.
Ik zal je lijstje missen maar als je eind augustus weer een lijstje maakt ben ik waarschijnlijk enorm gestegen in je lijst! Ik ga er in iedergeval voor!
Bedankt tot zover en hopelijk lezen we nog eens een leuk en positief dagboekje van je.

Liefs, Lautje
Onbekend
July 4, 2012 om 15:18
Succes!!
July 4, 2012 om 17:13
Gefeliciteerd, u bent mij nu officieel gepasseerd:socool:

Fijne vakantie!
:dag:

Chris:jaspers:
July 5, 2012 om 03:05
Hoi Famke,

Ontzettend gefeliciteerd met de fantastische tijd die je hebt neergezet met de Meidenloop en ook dat je nu toch weer de 65 in beeld hebt! Je hebt hard gewerk en gelukkig wordt je er ook voor beloond.

Dank ook weer voor het maken van het lijstje. Hoewel het niet echt logisch is, voelt het toch fijn om op de lijst gelijk te zijn gebleven, ondanks dat mijn gewicht gestegen is. :)

Ik had me gelukkig vergist in die 7 goede dagen voordat je verder kan gaan naar de volgende stap in het programma. Ik las het hoofdstuk nog eens over en het stond er helemaal niet in, ook niet in een ander hoofdstuk, dus hoe ik er aan kom geen idee! Ik ben zelden zo blij om me vergist te hebben, want anders zou ik het niet gered hebben! Het is echt moeilijker dan het lijkt om op geplande tijden te eten. Mijn dagen lijken altijd anders te lopen dan ik het van te voren bedenk...

Heel veel plezier van de zomer met de Continentals en de vakantie! Ik ga er hard voor werken om na de vakantie wat plaatsjes gestegen te zijn!

Groetjes, Sisyphus

:eenprettigedag:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan