Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, August 25, 2012

Raf76 woog op het moment van schrijven 107.00 kg (bmi: 36.17).

:halloallemaal:

Gisteren was mijn 1e afspraak bij de dietiste. Best spannend hoor. Je weet alleen een naam, adres en tijd wanneer je ergens moet zijn. Ik werd meteen heel hartelijk ontvangen en het gesprek verliep heel gemoedelijk en ik voelde me meteen op mijn gemak. Ik ben er ongeveer 3 kwartier geweest en er is vanalles besproken. Ten eerste wat mijn verwachtingen zijn en wat ik hoop te bereiken en ook hoe mijn dagen er uit zien qua dagbesteding, beweging, eetpatroon enz. Ook ben ik gewogen en ik woog bij de dietiste 108,2 kg (iets meer dan thuis maar thuis weeg ik enkel in mijn nachthemd en voor het ontbijt). Dit was wel mooi al 1,2 lichter dan mijn gewicht vorige week in het ziekenhuis dus kreeg al meteen een compliment. Over 2 weken is de volgende afspraak op 7 september. Vanaf vandaag moet ik een eetdagboekje bij gaan houden en precies opschrijven wat ik elke dag eet. Dit neem ik dan over 2 weken weer mee en dat gaan we dan samen doornemen. Stiekem hoop ik natuurlijk dat er dan weer het nodige qua onsjes/kilo's af zijn!

Vandaag een heerlijk dagje gehad. Vanochtend eerst boodschappen gedaan en aangezien mijn man thuis was met de kids besloot ik een uurtje te gaan zwemmen :zwemmen2: buiten in het plaatselijke zwembad. Heerlijk was dat! Vanmiddag even naar de stad geweest om voor mijn zoontje schoenen te kopen. Vanavond hoefde ik niet te koken want we hadden nog wat ovenschotel over van gisteren dus dat is dan ook wel eens lekker. Na het eten besloot ik nog even weg te gaan en ben ruim 1 uur met mijn jongste achterop gaan fietsen :boodschappenopdefiets: Op de route ligt een ijsboer/terras en mijn zoon koos natuurlijk (welk kind niet he) voor 2 bolletjes ijs en ik heb een cappucino :kopjekoffie: besteld. De slagroom en de bonbon die ik erbij kreeg heb ik laten liggen en joh... ik miste het niet eens. Ik heb echt genoten van die heerlijke cappucino! En heerlijk om nog even die beweging te hebben gehad na het avondeten. Het gaat bijna verslavend werken zeg die beweging. Nooit gedacht van mezelf!?!

Tot gauw weer!!

:groetjes2: Raf

August 26, 2012 om 08:52
Succes met je nieuwe doelen en nieuwe methode! Gaat vast lukken :)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan