Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, September 7, 2012

Zara91 woog op het moment van schrijven 72.80 kg (bmi: 29.91).

Vandaag begin ik er weer mee! Dit is al mijn zoveelste poging om af te vallen, maar ik ga proberen het deze keer vol te houden. Mijn ontbijt is zoals altijd een kommetje cornflakes en water. Ik heb ook nog een koffie gedronken. Om tien uur heb ik een appel en een kiwi gegeten. Het voelt goed om gezonde tussendoortjes te eten. Eindelijk eten waar je je niet schuldig over moet voelen. Ik verveelde mij om elf uur, dus daarom heb ik maar 20 minuutjes gewandeld op muziek in mijn living en keuken. Toch weer mooi 60 kcal verbrand! Daarna heb ik nog eens een kwartiertje gewandeld. 's Middags heb ik een kommetje soep gegeten en water gedronken. Daarna ben ik mij weer gaan herinschrijven voor school (hoera!). Toen ik terug thuis was begon mijn drang naar snoep weer te groeien. Ik heb twee zakjes chips, een kommetje chips, een paar snoepjes en een blikje Ice Tea naar binnen gespeeld. Veel te veel natuurlijk, maar ik ga proberen mijn snoepverslaving weg te krijgen in de komende maanden. 's Avonds heb ik een friet van de frituur gegeten, maar zonder saus en zonder vlees. Daarbij heb ik ook weer water gedronken. Al bij al ben ik redelijk tevreden over deze eerste dag, want meestal snoep ik nog veel meer.

September 10, 2012 om 00:38
Zara, heel veel succes en probeer het vol te houden! Probeer een sport te vinden die je leuk vind en wat kcal's verbrand, dan is het een stuk minder erg om eens te zondigen, altijd maar gezond eten is voor levensgenieters als ons gewoon te moeilijk :-). Mijn truuk om te zorgen dat ik niet snoep is te zorgen dat ik niets in huis haal, chips eet ik met gemak een grote zak in 1x van leeg op de bank, maar als ik het niet heb doe ik het niet en neem ik hoogstens een groot glas water of een komkommer. Wat blijkt, dat stilt de honger ook :-)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan