Ons bent zunig; Ik eet nu bouillon met spinaziesteeltjes 
en
nu
de
rest
van
m'n
lunch:
salade met geitenkaas, basilicum, pompoenpitten en olijfolie + 3 roggecrackertjes
Zo nog ff
en 
en om 13.40 weer rijden en dan.....
En wat gaan we dan doen???..... Jaaa
Allemaal
en
nu
de
rest
van
m'n
lunch:
salade met geitenkaas, basilicum, pompoenpitten en olijfolie + 3 roggecrackertjesZo nog ff
en 
en om 13.40 weer rijden en dan.....
En wat gaan we dan doen???..... Jaaa
Allemaal
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
September 14, 2012 om 06:55
Klinkt al beter! 't Was wel erg zuunig! Zelfs Ons Zeeuwen bin nie zó zuunig!
Goede rit met de kindjes en een heel pezierig weekend. Het word mooi weer, dus geniet maar volop! Golf ze!
Goede rit met de kindjes en een heel pezierig weekend. Het word mooi weer, dus geniet maar volop! Golf ze!
September 14, 2012 om 10:23
Ik heb eigenlijk niet echt veel veranderd, ik eet meer fruit, groentes at ik gemiddeld al minimaal 200gr. per dag, ik let beter op zuivel, probeer echt een gemiddelde van meer dan een halve liter per dag te halen. Verder heb ik niets geschrapt, ik reageer erg negatief op verboden, ook als ze van mezelf zijn. Ik eet minder geraffineerde suiker, maar als ik heel af en toe de smaak van echte suiker wil, gooi ik vrolijk een schepje over de besjes of in de yoghurt, ik let op vet, gebruik voornamelijk olie en heel af en toe, als ik dat echt wil hebben, een likje roomboter, op een krentenbol, of om een biefstukje in te bakken. In principe snoep en snack ik niet meer pak ik 's avonds niets meer, laat ik chips en aanverwante artikelen links liggen en blijf ik af van chocolade, maar ook hier, als ik het echt wil, af en toe wel!
Eigenlijk zijn de 2 grote veranderingen
1 ) dat ik er naar streef, en dat het me bijna altijd ook lukt, om minder energie op te nemen dan ik verbruik, en
2 ) dat ik geen vreetbuien meer heb, maar accepteer dat ik me soms ronduit rot voel.
Als ik het zo opschrijf vraag ik me bijna af waarom het nu pas lukt, maar het is een attitude verandering denk ik.
Ik kies er voor om beter voor mezelf te zorgen op een manier die ik waarschijnlijk levenslang kan volhouden, zonder verboden en geboden maar met richtlijnen.
Voor mij werkt het!
Ik zou jouw programma niet opbrengen, een simpele bruine boterham met kaas gaat dan zo'n gigantisch psychisch struikelblok vormen dat ik daar een heel programma voor overboord gooi.
Ik vind het echt heel knap van je dat je dat doet!
Eigenlijk zijn de 2 grote veranderingen
1 ) dat ik er naar streef, en dat het me bijna altijd ook lukt, om minder energie op te nemen dan ik verbruik, en
2 ) dat ik geen vreetbuien meer heb, maar accepteer dat ik me soms ronduit rot voel.
Als ik het zo opschrijf vraag ik me bijna af waarom het nu pas lukt, maar het is een attitude verandering denk ik.
Ik kies er voor om beter voor mezelf te zorgen op een manier die ik waarschijnlijk levenslang kan volhouden, zonder verboden en geboden maar met richtlijnen.
Voor mij werkt het!
Ik zou jouw programma niet opbrengen, een simpele bruine boterham met kaas gaat dan zo'n gigantisch psychisch struikelblok vormen dat ik daar een heel programma voor overboord gooi.
Ik vind het echt heel knap van je dat je dat doet!
. Hoe gaat het hier met jou? 
