Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, October 26, 2012

Lindsay1983 woog op het moment van schrijven 69.50 kg (bmi: 25.53).

tot nu toe helpt koolhydraatarm eten niets.. blijf op hetzelfde gewicht hangen :(

Wat eten jullie allemaal als ontbijt en lunch? Ik kan moeilijk leven lang shakes blijven drinken want het zowiezo al niet goed

Onbekend
October 27, 2012 om 10:35
hoi hoi,

ja ik drinkt overdag limonade, thee en water.
Ik mag 's avonds wel frisdrank / sap maar dan indd 2 of 3 glazen.
Ik heb mijn plan nog niet binnen dus weet het niet exact.
Maar omdat ik cola verslaafd ben mag ik helemaal geen cola meer de komende 3 maanden, zo lang duurt het totdat de verslaving uit mijn lichaam is ong.
En daarna moet ik aankijken (als ik nog graag wil drinken) ik het alleen in t weekend kan drinken met max 2 glazen op zat en op zondag.

overigens eet ik cornflakes, cruesli, brinta of kwark als ontbijt.
als lunch boterhammen, soep of salades.
October 27, 2012 om 13:29
He Lindsay,

Ik volg niet specifiek een bepaald dieet. Ik eet als ontbijt iedere morgen magere kwark. In de middag pak ik 3 craikers met filet american, philidelpia light of mager vlees of kaas. Tussendoor 1 stuk fruit. Probeer het eens, misschien werkt het ook bij jou!

Fijn weekend

Gr. Linda
Onbekend
October 28, 2012 om 16:32
Hoi!!

Ik eet of 1 boterham met halverine en beleg en een glas zuivel of ik neem een schaaltje zuivel 2 el. lijnzaad en 1 el. tarwezemelen. De ene dag een stuk fruit erbij en de andere keer niet.
Tussen de middag als ik 's morgens brood heb gegeten dan zuivel of salade of soep of een omelet. Als ik 's morgens zuivel heb genomen: 2 broodjes 1x beleg en 2x halverine met glas zuivel of met een stuk fruit.

Succes meisie! Komt goed!!

Liefs!
Onbekend
November 2, 2012 om 14:50
hoi hoi,

ja ik mag nog best veel maar dit is de eerste week dus is nog eventjes zoeken.
ik mag liever geen pannenkoeken en speculaasjes natuurlijk ;-) maar zoals ik zei, het is de eerste week en dan is nog eventjes zoeken.
ik had de koekjes al op voordat ik me bedacht dat ik nog fruit had liggen.
maar met de rauwkost en soep is het prima te doen.

avond eten hebben we nog niet besproken dat ik dat moet aanpassen.
eigenlijk hebben we alleen rauwkost en soep toegevoegd zodat ik dat eet ipv te gaan snoepen en de cola helemaal weg gehaald :-)
Onbekend
November 5, 2012 om 11:43
Hey hoe is het met je?

Liefs
December 3, 2012 om 15:15
He Lindsey, hier ook al stil zie ik!
Gaat het nog goed?

Groetjes, Linda
Onbekend
December 10, 2012 om 11:16
Hoe is het??????
December 10, 2012 om 15:15
Tips voor ontbijt; yoghurt of kwark met muesli en fruit, of soja/rijst/havermelk met brinta of weetabix en fruit hmmmmmm. Zo nu en dan nog een eitje erbij als ontbijt. En koffie jaaa!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan