Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, November 5, 2012

Akwa woog op het moment van schrijven 82.50 kg (bmi: 31.05).


Het gaat weer.
Mondjesmaat weliswaar, maar ik ben weer tevreden.
Het gaat om de motivatie, en die is er weer.
Voelt al een stuk beter,.
Maar nu moet toch echt de beweegmotor nog flink op gang komen.
Daar mankeert het nog wel eens aan.
Dus..................goeie opdracht voor aankomende week.
:zwemmen2::balanceboard:

November 5, 2012 om 06:31
Ik ben begonnen met een half uur wandelen na het eten. In plaats van in te kakken na het eten kom ik na een half uur topfit en vol energie terug. Het heeft ook iets om in het donker door de wijk te lopen. Nordic Walkstokken mee. Misschien een idee?
November 5, 2012 om 06:43
:hi: Hoi Akwa.

Dat lijkt me nu zo vreselijk leuk :balanceboard:
Doen joh! Trek die Wii Fit uit de kast!
En zwemmen is toch ook heerlijk? :genieten:
Misschien kan je je aanmelden voor een zwem-clube, of "bewegen in water" of zo.
Met een groepje is gezelliger en dat motiveert meer, dan in je uppie baantjes trekken.

Ik vind het idee van Edua ook heel goed. :+:
Al zou ik het zelf niet durven, zo in het donker.
Maar ik woon ook in de middle of nowhere. Geen huisjes-wijk hier. :neen:

Ik moet wat lekkers verzinnen bij die kip-ananas saus.
Met alleen rijst is het te saai.
Maar ik heb geen nasi kruiden (wel bami kruiden. Zou dat smaken??? :ffdenken: )

heel goede week!
:dalendelijn:
:baai: Katje
Onbekend
November 5, 2012 om 07:22
Akwa
Toch gaan beginnen met hoepelen voor de tv .
De wii is een goed apparaat om in beweging te gaan.
Ik zwem helemaal niet niet graag .Maar alle sporten zijn leuker in een club.
Alleen is het altijd moeilijker vol te houden.Daar moet je veel discipline voor hebben.
En die heb ik net niet.
Ik ben weer begonnen op de hometrainer.Viel tegen .

Heel veel succes en een goede week.
Groetjes Eliza.
November 5, 2012 om 08:40
:hi: Hoi hoi!

O, als je dat ding helemaal moet lopen aansluiten :ss:
Dan snap ik, dat het je wat tegenhoudt hoor (dus geen uitvlucht)
Kan je hem niet aangesloten laten staan? Beetje onder de TV-kast of zo?

Ik moet wel lachen, dat je een hele groep toeschouwers voor je raam hebt, als jij staat te hoela hoepen zonder hoepel :haha: :ineendeuk: Ik zie het helemaal voor me. (dus ook geen uitvlucht)
Maar heb je geen gordijnen dan?

Ik heb net bami gemaakt.
Hij is wel lekker geworden. Maar of hij bij de kip smaakt? :ffdenken:
Het is al kip-saus. Met paprika, ananas, uien, en weet ik wat voor ingredienten. Daartussen drijven dus stukjes kip. :grinnik: Die pluk ik er meestal uit, mag mijn man hebben. :+:
Ik kan er in ieder geval geen kerrie bijdoen, dat zou niet smaken :neen:

Ik ben benieuwd hoe veel jij hebt bewogen deze week :yougogirl:
Gewoon elke dag IETS doen joh!!! Je kan het.
Ik wist niet, dat je moeilijk kon lopen. :sorry2:

Ik heb het qua bewegen wel makkelijk :)
:paardrijden: moet je nu eenmaal echt vaak doen per week, anders heeft het paard geen conditie om een wedstrijd te lopen (en het vrouwtje ook niet :grinnik: )
En als ik dan nog fit genoeg ben, kan ik ook altijd even met de hondjes naar het bos. Dat is ook wel 15-20 minuten of zo (nooit naar gekeken)
En als ik dan nog steeds fit ben, kan ik met mijn :mechelseherder: lekker fietsen. Dat is een half uurtje. :) (wel naar gekeken)

Maar vandaag had ik vanmorgen eigenlijk de pap al op.
Ben niet helemaal fit en mijn lijf doet me verschrikkelijk pijn vandaag :nietok:

Ik zag zo' n mooi schilderij achter de ministers, bij de be-ediging. (ik heb geen umlaut hier :ss: )
Daar ga ik eens naar googelen.

Akwa, hup, van die bank af en beweeg! :)
:vrienden02:
:bye: katje
November 5, 2012 om 08:52
Hoi Rina,
Je bent geweldig hoor met 5 ons er af.
Ja, die wii , ik zou er gen punt van maken als mensen me zagen maar je kunt de gordijnen dicht doen.
Weet niet of je vitrage lang is of een val want als je geen licht aan hebt zien ze je niet door die vitrage en als het donker is buiten sluiten wij de rolluiken maar anders de gordijnen.
Als jij het leuk vindt, moet je het gewoon doen want je bent in je eigen :huis:
Jij hebt ook best wel beweging met je zwemmen en fietsen en hondjes. Het komt echt allemaal goed met jou en dan gewoon de boel vasthouden en nooit meer de :scale: thuis laten als je zo lang weggaat. 2 weken gaat nog wel maar zoals jullie met de :caravan: zo heerlijk op stap gaan. dat kan dan gewoon niet zonder. Het is makkelijker om er een :kg: af te halen dan 11 want dan zinkt de moed je in de schoenen.

Helaas vandaag geen zwemmen voor mij want ze hadden weer storing gehad dus weer te koud. Mijn rug was het weekend toch al fout dus vandaag gewoon lekker mijn eigen :inbad: :zwemmen2: :grapje: het is een groot bad maar niet zo groot hoor maar wel heerlijk.
Het weer is niet lekker vandaag en af en toe wel droog maar ook af en toe heel erg :regen:
Donker in huis maar dan gezellig een lampje of :kaars: aan en alles is goed.
Maandagmiddag kijk ik graag naar die schilder op de t.v. die vandaag heeft prachtige geraniums geschilderd. Soms maakt hij ook van die prachtige engelse rozen. Kan ik echt van :genieten:
Nou meis, weer veel :succes: deze week.
November 5, 2012 om 13:22
Hoi Rina,
Heb je bij je buddy's wel het vinkje aan staan want elke keer als er een nieuw dagboek geschreven is, moet ik ze weer aanzetten. Lastig maar het is niet anders.
Worteltjes moet ik niet aan denken. In de rauwkost nog daar an toe maar niet om zomaar op te lopen kauwen, dan neem ik wel kauwgom.
Heb het vandaag ook moeilijk maar ben wel 'netjes' gebleven en morgen zien we wel weer. Mis het zwemmen dan wel heel erg hoor als ik me er zo verheugd heb.
Helaas, het is niet anders.
Alleen snijbonen is echt niet goed hoor, dan is het logisch dat je straks gaat klappertanden en (misschien) gaat snaaien.
Iets van vlees geeft je dan gewoon een voldaan gevoel. Je kunt ook te weinig eten en daardoor slecht afvallen. :haardvuur: moet wel blijven branden hoor.
Hoop dat je inmiddels lekker gegeten hebt.
:fijneavond:
:tian:
Onbekend
November 6, 2012 om 09:31
Akwa je mag best streng zijn hoor.
We zullen elkaar moeten prikkelen om netjes te blijven eten .
OP zich ga ik goed hoor ik at veel te weinig.
Nu na 2 dagen meer eten blijf ik in ieder geval stabiel.

Het autootje 10 jaar in bezit is niet niks .Daar is toch heel veel mee gebeurt.Onze zoon was toen 8.Ik heb wel geluk gehad .Hij deed het altijd.Maar eens is het gebeurd.
Nu een andere.Dat wordt zoeken.

Fijne dag .ben je al aan het bewegen of net als mij er naar kijken maar niks doen.
groetjes.
November 6, 2012 om 12:18
Als jij denkt dat het goed voor je is moet je het doen . Het zal wel met de koolh. te maken hebben maar als je daarna wel weer kh. gaat nemen, vliegt het er wel weer aan.
:fijneavond:
November 6, 2012 om 14:26
Wat leuk dat ik je geinspireerd heb. En ik ben weer geinspireerd door een andere buddy van mij. Goede oplossing van je, de fiets meenemen.
November 7, 2012 om 02:47
:hi: Hoi Akwa.

Ja, ik ben ook wel eens 1e geweest in de club :1:
Altijd leuk, om erbij te staan. Toch? :)

Ik heb donderdag's springles van de rijvereniging (binnen).
En vrijdag heb ik prive- dressuur-les (buiten, bij mijn buurvrouw).

Maar de wedstrijden zijn binnen, van okt - mrt.
Buiten is veel fijner hoor, (apr-sept) paarden lopen fijner op gras dan op zand.
En het is gewoon lekker om buiten te zijn. :)

Hier gaat het goed. :+:
Gister was de dag veel te druk.
Mijn man heeft gekookt :kok: Shoarma met friet :mmmlekker:
Het was meer een soort ratatouille :kwijl:
En ik ben dan ook :pijldown:
Op naar maandag... :duimen:

Ik heb bij google - afbeeldingen- oranjezaal gekeken. Mooi hoor. Maar geen idee wie of wat. :haha:
Allemaal paardjes. :)

Hoe gaat het bij jou Akwa?
Ga je goed? :yougogirl:
Heel goede dag hoor.
Zet je beste beentje voor. :hardlopen:
O, heb je al wat meer aan beweging gedaan?
:bye: Katje.

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan