Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 14, 2013

Mamsie44 woog op het moment van schrijven 123.00 kg (bmi: 41.58).

Maandag 14 januarie,
Afgelopen week wel goed mn best gedaan,maar het lijntje is niet gezakt nog gestegen.
Hoop dat het deze week wel gaat zakken dan,doe er mn best wel voor.
Moet wel goed gestimuleerd blijven,en mezelf regelmatig even toespreken.
Gisteraaf fotos geplakt in albums,tjee die van mezelf zijn dan toch confronterend hoor.
Heb er een paar op de kast en koelkast bij gedaan,bij die waar ik mee begonnen ben.
Zie wel wat verschil,maar ben er nog lang niet.
Hebben in juli bruiloft van dochter van mn zus,dus wil er wel een beetje mooi op staan die dag,zijn voor hele dag uitgenodigd,dus extra motivatie misschien.Wanneer ik bij andere buddys kijk ,die met goed resultaat,voel ik me toch een beetje een slappeling.
Zal toch moeten leren bij stress enz,niet naar verkeerde dingen te gaan grijpen.
Zo straks even lopen,bijna elke dag nu lopp ik 45 minuten,vind ik toch goed van mezelf,en wil ermee doorgaan.
En ga me bij nieuw topic aanmelden,want door hier vaak op de site te zijn,blijft wat eraf is er ook af.
Voorheen lukte zelfs dit me niet,moet gewoon een bepaald plateau voorbij,dit is me in jaren niet gelukt.
Dus dames,we gaan gewoon door,sanmen met jullie kom ik er ook wel
Heel :veelsucces: deze week

January 14, 2013 om 05:59
45 min lopen ,heel knap. Daar verdien je al een schouderklopje mee.
Met lekker buiten te zijn zorgt al voor een stressreductie, extra zuurstof, extra bloeddoorstroming en extra vit D.
Veel positieve dingen alleen maar door dat buiten lopen.

verder kun je ook je maten meten. je kunt ook in centimeters afvallen. Hierdoor wordt je figuur ook beterder.
Stress is een moeilijk item. Stap 1 is het herkennen. Dus op het moment dat je herkent kun je voor jezelf kijken hoe je het gaat oplossen.

Groetjes appelperzik
January 14, 2013 om 06:37
meid je ben echt geen slappeling hoor
gewoon door te zetten en probeer bij stress niet naar eten te pakken maar iets te gaan doen (zei ze die ook lekker de fout in ging)
en niet te lang achterom kijken maar voor uit en hou die bruiloft in gedachten !!!!
en voor jou speciaal een beetje lijn geluk gewenst
January 15, 2013 om 03:23
Beste mamsie,
Het eerste wat ik heb gedaan is werken aan het woordje moeten.
Mijn aanpak:
De woorden : Ik kies ervoor...
Ik wil graag aan mijn stress werken en hoe is mijn plan van aanpak?

Verder afwisseling in aktiviteiten .na een uur strijken neem ik bewust even rust ( lezen)
of op mijn werk even mijn rondje wandelen van 10min.
leuk boekje om te lezen: Meer rust ( Meijke van Herwijnen).

Ik maak mijn eetpatroon gezellig door variatie en leuke recepten.
Laatst een leuk recept bij de club hier op het forum bij Weg met de weegschaal.
En gezeliigheid vermindert ook je innerlijke stress.

Groetjes appelperzik
January 15, 2013 om 04:45
Ik kom je ook even succes wensen.
Als ik nar je foto kijk zie ik al een mooie vrouw, echt.
Ik mis alleen een lach op je gezicht, dat doet wonderen.

:knuffel:

:nijne:
Onbekend
January 18, 2013 om 11:11
Dit is de eerste keer dat ik op je profiel kijk,en ik ben onder de indruk,
dat je ineens met zo'n vaart zo veel hebt kunnen afvallen. Complimenten.
En je kunt het ook positief bekijken- niet gedaalt maar ook niet gestegen!
Alles beter dan dat dat lijntje de verkeerde kant op gaat.
En je hebt een mooi doel om naar toe te werken, je kunt dit wel!
Fijn weekend :)
Groetjes Kimberlay.
January 20, 2013 om 03:23
tijd om af te vallen begint zo ondertussen weer. de herfsttijd is een slechte afvaltijd. maar jij bent al lekker op dreef. misschien een paar weekjes afvalrust, en dan gaat het weer verder als vanzelf.
wat er af is, is alvast een flinke opsteker. geef je lichaam de tijd er aan te wennen. dan krijg je tenminste ook geen rimpels en dat is weer een voordeel.

ik kwam even bij je kijken hoe het met je gaat. vandaar. een berichtje erbij, dan weet je ook weer dat je bezoek gehad hebt.

succes met de afvallerij. zo gauw de sneeuw verdwenen is zal je gewicht vanzelf wel weer gaan zakken, met de goede inzet natuurlijk.

groetjes, fijne zondag!
January 21, 2013 om 03:14
hallo
bedankt voor je felicitatie
wat leuk at je het nog wist
hoe ga het met je ?
luk het een beetje weer om in je ritme te komen ?
hier ga alles nog steeds lekker en tuurlijk ga ik wel eens de fout maar gelukkig weet in snel de weg terug te vinden
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan