Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 14, 2013

Patries1987 woog op het moment van schrijven 88.40 kg (bmi: 31.32).

:baai:

Donderdag 17 jan
En ik kan weer zeggen dat ik een goede dag heb gehad vandaag denk ik zo.
Tenminste, als ik me vanavond nog gedraag.
Vanmorgen uitgeslapen en rond 11.00 2 kiwi's en een kop thee op. Daarna op de fiets naar de stad en daar geluncht bij Bakker Bart. Een meergranenbol met kruidenkaas. zalm en rucola. Heerlijk!!
Rond 15.00 een wrap met een klein beetje kruidenkaas, kipfilet en ijsbergsla. Verder veel thee en een halve liter water. Vanavond ging ik voor het eerst sinds ik samenwoon (ruim 3.5 jaar) spruitjes eten. Stamppotje met uitjes en wat spekjes. En een kipkrokantschnitzel. Nou ik weet weet waarom ik nog nooit spruitjes had gemaakt. Bah, echt niet lekker. Weten we dat ook weer.. Vanavond nog een bakje optimel vla en thee en misschien kopje koffie. Morgen officieel weegmoment. Moet alleen erg vroeg wegen, want moet om 7uur al beginnen.

Woensdag 16 jan
Vanmorgen stiekem toch even op de weegschaal gestaan. En hij gaf weer fijn wat minder in.
Gaat prima zo met de weegschaal, nu doorzetten.
Gister wel wat ijs op met slagroom. Ik wist dat het er nog lag van kerst. Bewust mijn vriend ook gegeven zodat het op was.
Vandaag een goed dag gehad. Geen foutje gemaakt. :)
Stiekem wil ik morgen weer op de weegschaal na zo'n goede dag.
Hoe gaat het met jullie?

Maandag 14 jan
Ik was afgelopen vrijdag mooi afgevallen.. Maar toen begon het weekend en ging het fout. *n*
Nouja, ik heb een heerlijk weekend gehad hoor, dat wel.
Het begon vrijdag. Ik ging de slaapdienst en op vrijdag is het altijd patatdag op het werk.
En ja hoor, daar ging ik al.. Patat met snacks.
De volgende dag ging het rond een uur of 4 fout. Nog niet geluncht en toen werden het 2 witte bolletjes met (magere, dat wel haha) knakworstjes. Vervolgens gingen we bij vrienden eten. En daar stond (jawel!) patat met shoarma op het menu en ijs na. Ik deed gewoon lekker mee. Vervolgens de kroeg in en een hoop biertjes gedronken. En dan hebben we zondag. Ontbeten met een wit bolletje met roomboter en hagelslag. (Ja ik ben echt goed de fout ingegaan!). Een koekje bij oma en frisdrank. Kippensoep bij oma. En mijn avondeten bestond uit 2 witte bolletjes met hamburger en saus. En tja om het af te leren, ijs na.. :doof2:
Vandaag mezelf maar eens goed toegesproken. Zo gaan we niet verder! Vrijdag wil ik dus minder op de weegschaal zien dan afgelopen vrijdag. Vanmorgen was dat meer, dus dat moet er af!
Hoe gaat het met jullie?

January 14, 2013 om 11:14
Dank voor je berichtje! En ah, je weekendis heel eerlijk beschreven, maar ook erg herkenbaar. Vooral dat toegeven aan iets ongezonds als je je gezonde maal hebt uitgesteld. En op een gegeven moment geef je de moed op er uberhaupt nog iets van te maken, dat overkwam mij vandaag in elk geval bijna. Ik heb net gemerkt dat het helpt om toch even op deze site rond te hangen en mezelf een boost (laten) geven. Hopelijk lukt het jou ook de draad vandaag weer op te pakken!
January 14, 2013 om 14:57
He meis!

Balen, maar het is weer maandag dus gewoon weer oppakken waar je vrijdag gestopt bent! ;)
Succes!!! Hier de maandag ook weer overleefd, gesport en 'gezond' gegeten.. Me gewicht is nog beetje lastig "meten" omdat ik nog in de maandelijkse prut zit maar we gaan het eind van de week zien.. dus dat komt eind van de week wel weer.. ;)

Gaat gewoon goed komen met ons!
Xxx
January 14, 2013 om 15:25
Vandaag best goed gegaan! Hoop dat het sporten weer goed gaat helpen, en me eetdagboekjes weer even bijhouden.. Hopen dat dat helpt en dat er gewoon resultaat op de weegschaal komt. Ik houd het voormezelf ook wel bij wat me gewicht doet hoor.. maar ik weet dat het deze dagen gewoon niet zo handig is.. haha

Daarnaast is vriendlief ook fanatiek aan de slag gegaan met calorieen tellen en bovendien was het zijn initiatief om samen naar de sportschool te gaan.. dus hopen dat dat ook helpt!! :)

Gewoon weer goede dagen er van maken! :)
Liefs! Xx
LSN
January 15, 2013 om 06:05
Hoi hoi,

Ja gaat goed he? Alleen afgelopen dagen wat minder :( helaas!
Ik houd in principe alles bij op de site hier.. dus kijk daar eens! :bigsmile:

Jij gaat ook weer goed zie ik! :super: zet 'm op he!

:veelsucces:
January 15, 2013 om 13:31
He meis,
hoe is het gegaan vandaag?
Samen sporten is inderdaad wel fijner. Hopen dat we het nu allebei ook vol blijven houden! ;)
Problematisch wordt het als we alletwee weer zin hebben in iets lekkers want dan helpt elkaar motiveren ook niet echt meer! haha

Maar tot nu toe gaat het prima! ;)
En ook ik kon het ook niet laten om vandaag toch even op de weegschaal te gaan staan.. je weet maar nooit. En het is toch wel heeeel fijn als je de getalletjes lager ziet worden.. Alleen niet te vaak doen.. Vrijdag weer 'echt' voor de vergelijking. haha

Liefs!
January 17, 2013 om 09:57
Hoooooi!!
Dat is lang geleden! Even naar je grafiekje gekeken net en naar je verhaal en je gaat goed! Lekker zeg! Knap van je! Ik zou zeggen ga zo door! Nog even en we lopen weer in onze prachtige bikini's! Nieuwe wel te verstaan, want die hebben we tegen die tijd vast en zeker verdiend! ;)
Liefs Marij,
January 17, 2013 om 11:52
Thanks voor je berichtje, leuk!
Samen gaan we ervoor!
Onbekend
January 18, 2013 om 03:42
Precies wat ik dacht. Ik heb helemaal niet buitensporig gevreten dus ik was erg ontevreden met de weegschaal. Maar ja, vanochtend wel iets eraf. Ik hoop mét sporten volgende week dan weer een dikkere :pijldown: :DD:

hihi... lekker juist spruitjes! Mmmmmmmmm.... en goed voor je ;)
En gisteravond ook nog netjes geweest met eten ? :bigsmile:

Prettig weekend !
:zethemop:
Onbekend
January 18, 2013 om 05:42
Jeej. Ik ben weer terug! Sporten weer opgepakt! Hoe is het met jou? :)
Onbekend
January 18, 2013 om 10:35
Hai hai!

Gaat goed zo te lezen met je motivatie! Bij mij ook.. alleen er gaat niets af! Sta al bijna 5 dagen stil!!! AAAAAAARGH! En ik ben echt wel goed bezig! :S

Fijn weekend!

Onbekend
January 20, 2013 om 13:15
Ja vooral pitales... daar hebben ze ook rust gevende muziek etc... hoe was je weegmoment gegaan? :) xx
January 21, 2013 om 09:33
Bedankt voor je berichtje! :)
We gaan inderdaad voor slankere benen!

Heb je een leuk weekend gehad?
January 21, 2013 om 10:02
Thanks meis!

Zo te zien gaat het bij jou ook goed! Lekker dalend lijntje, fijn is dat he! Houd vol! You can do it! :DD: En een foutje mag af en toe best, dat houdt je gemotiveerd ;)

Liefs!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan