Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, April 26, 2013

Zauberhaft woog op het moment van schrijven 76.00 kg (bmi: 24.54).



CR caloriereduction, mooie docu overgezond eten, en langer en fit leven.

Minder eiwitten, minder calorieen, Intermittend Fasting en vele andere nuttige zaken worden behandeld.

Een Must see!

Verandering kan je o.a. op de volgende 2 belangrijke manieren teweegbrengen:

1: begin je positief te gedragen
of
2: stop met je negatief te gedragen!
Dr. Phil McGraw
(Voel je goed in je lijf!) zeven sleutels voor de oplossing van je gewichtsproblemen





http://www.boulac.be/nl/page/30/buitenzicht-en-tuin.aspx









Vrouwen 50-65 jaar:
Kcal: 2000
Eiwitten: 52 gram
Vet: 70 gram
Koolhydraten: 280 gram









Jicht oorzaak: verzuring van het

lichaam door een tekort aan natriumbicarbonaat

Jicht wordt veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om overmatig urinezuur af te
voeren via de nieren, waardoor verzuring optreedt. Overtollig urinezuur moet worden
geneutraliseerd om de zuurgraad van het bloed, de pH-waarde, constant te houden. Normaal
gesproken worden de urinezuren geneutraliseerd via een reactie met het stofje
natriumbicarbonaat in het bloed. Maar als niet voldoende natriumbicarbonaat in het
bloedplasma aanwezig is, gaat het lichaam over tot een ander mechanisme om de urinezuren
te neutraliseren; ze zet de urinezuren om in een vaste vorm, urinezuurkristallen.


natriumbicarbonaat lost urinezuurkristallen en daarmee jicht op - grafiek - AlkaLife
Urinezuurkristallen hebben namelijk geen invloed meer op de zuurgraad van het bloed. De
zuurgraad van het bloed is hiermee weer in evenwicht. De gevormde urinezuurkristallen
kunnen nu neerslaan op de gewrichten, waarna het lichaam reageert met een hevige en zeer
pijnlijke ontstekingsreactie; U heeft een jichtaanval!

Jicht is hoofdzakelijk gelegen in de erfelijkheid ervan. In de genen van ieder persoon is de
kans bepaald op het krijgen van jicht; aan die kans kunt u niets veranderen. Als iemand een
hogere kans heeft op het krijgen van jicht, dan zijn er bepaalde factoren die de
urinezuurproductie in het bloed kunnen verhogen, wat een jichtaanval kan uitlokken.
Verhoogd urinezuur in het bloed kan ontstaan door:

. Onvolledige verbranding van voedsel. Met name voeding waar de stof purine in zit
heeft urinezuur als restproduct (rood vlees, vette vis, rode wijn)
. Medicijngebruik. Veel medicijnen bevatten urinezuur als afbraakproduct
. Hoge mate van stress. Stress breekt cellen af waardoor urinezuur wordt gevormd


Deze factoren hebben een sterk verzurende werking op het lichaam. Voor personen met jicht
is het raadzaam om hier rekening mee te houden. Pas als het lichaam voldoende is ontzuurd,
dan is het mogelijk om bijvoorbeeld het dieet weer uit te breiden met een glas wijn of een stuk
vlees.

Verzuring: Tekort aan natriumbicarbonaat neemt toe na
je 40ste

Na het 40ste levensjaar neemt het vermogen van het lichaam af om zure afvalstoffen, zoals
urinezuur te neutraliseren. Dit als gevolg van de afname van de hoeveelheid
natriumbicarbonaat in het bloedplasma (zie plaatje). Dit komt overeen met het feit dat
dikwijls na het 40ste levensjaar jichtproblemen ontstaan. Het steeds lager wordende
natriumbicarbonaatgehalte zorgt ervoor dat overtollig urinezuur steeds minder kan worden
opgelost.

De grafiek hiernaast komt uit het onderzoek van Dr. Lynda Frassetto* en
laat zien dat na het 40ste levensjaar de hoeveelheid bicarbonaat in het
bloed substantieel afneemt. Verzuring van het lichaam treedt dus met name
op na het 40ste levensjaar. Dit is ook het moment dat veel mensen last
krijgen van allerlei kwalen.
*Frassetto, Lynda en Sebastian, Anthony – Age and Systematic Acid-Base
Equilibrium: Analysis of Published Data, Journal of Gerontology:
BIOLOGICAL SCIENCES, 1996, Vol. 51A. No1, B91-B99

Jicht medicijnen: een
behandeling alleen gericht op
de symptomen

Farmaceutische medicijnen die de verzuring tegen gaan bestaan niet. Maar om de symptomen
van jicht tegen te gaan wordt door artsen vaak een combinatie voorgeschreven van
ontstekingsremmers (zoals Dyclofenac) en pijnstillers, Colchicine en Allopurinol.

. Colchicine is een giftige stof die bindt met de eiwitten van witte bloedcellen waardoor
deze niet meer in staat zijn om verdere ontstekingen te veroorzaken. Colchicine



jicht medicijnen - cholchicine allopurinol - bijwerkingen
AlkaLife pH Druppels om te ontzuren en jicht op te lossen
Bicarb-Balance tabletten om te ontzuren en jicht op te lossen
verlaagt daarom de weerstand van het lichaam en heeft een onderdrukkend effect dat
moet helpen bij het verlagen van
acute jicht aanvallen. Het gebruik
van Colchicine heeft echter een zeer
ongewenste keerzijde;
misselijkheid, braken en diaree
komen als bijwerkingen heel vaak
voor.
. Allopurinol is een medicijn dat de aanmaak van urinezuur moet tegengaan door de
remming van het enzym "xanthineoxidase". Probleem bij dit medicijn is dat het niet
kan worden genomen door mensen met een leverinsufficiëntie. Ook is nu bekend
geworden dat Allopurinol slecht is voor de nieren. Artsen schrijven het dan ook niet
meer voor aan personen met een verminderde nierfunctie. Andere bijwerkingen van
Allopurinol kunnen zijn: acute jichtaanvallen (vooral indien met een te hoge dosis of
te vroeg (< 6 weken) na de acute crisis gestart wordt), gastro-intestinale
verschijnselen, huiduitslag, cholestatische hepatitis, stoornissen van de bloedvorming.


De medicijnen die de arts inzet bij jicht hebben niet het vermogen om de urinezuurkristallen
in de gewrichten op te lossen. Zolang de kristallen aanwezig blijven zal de jicht steeds weer
terug blijven komen. De Colchicine in combinatie met ontstekingsremmers kunnen wel
tijdelijk worden ingezet om een aanval af te slaan, maar verdere verzuring van het lichaam
blijft hiermee nog steeds het hoofdprobleem wat opgelost dient te worden!

Succesvolle aanpak bij Jicht: Verlaag overtollig urinezuur
met natriumbicarbonaat

Een effectieve en succesvolle wijze om het lichaam te ontzuren (te ontdoen van urinezuur en
urinezuurkristallen) is door het natriumbicarbonaatgehalte in het bloed weer te verhogen.

Er zijn nu 2 manieren om dit zelf op veilige wijze te bereiken:

. Het drinken van basisch water. Basisch water is water met een hoge
pH-waarde. U kunt dit gemakkelijk zelf maken door aan een glas
water 3 druppels van een alkaline concentraat toe te voegen. Als u het
basische water op een lege maag drinkt, zal de maag via de
maagwandcellen natriumbicarbonaat produceren dat direct in het
bloed wordt opgenomen. Als richtlijn geldt 5 glazen basisch water per
dag drinken.
. Het innemen van bicarbonaat tabletten. De tabletten slikt u na de
maaltijd op een volle maag. Dankzij de coating op de tablet, passeert
deze de maag zonder te worden aangetast door het maagzuur. Pas in
de darmen lost de tablet geleidelijk op. Het natriumbicarbonaat wordt
dan via de darmwand aan het bloed afgegeven. Als richtlijn geldt 3
bicarbonaat tabletten per dag innemen.


Als het dagelijks drinken van 5 glazen water met de alkalische druppels geen probleem is, dan
kan in de meeste gevallen de ontzuring worden gestart met alleen het drinken van basisch
water. Voor personen die het niet redden om 5 glazen basisch water te drinken, of het


Alka Bad om te ontzuren en jicht op te lossen
gewoonweg gemakkelijker vinden om tabletjes te slikken, kan er een combinatie van
bijvoorbeeld 2 glazen basisch water per dag en 2 of 3 gecoate bicarbonaattabletjes gebruikt
worden om succesvol te ontzuren. In de beginperiode is het dikwijls goed merkbaar dat de
urinezuurkristallen in de gewrichten worden losgeweekt en uit het lichaam worden afgevoerd.

Voer de urinezuren verder af: Basische voetbaden

Door het losweken van de urinezuurkristallen met alkalische druppels en de gecoate
bicarbonaat tabletten, komen veel zuren vrij die het lichaam moet afvoeren. De tijd tussen het
losweken en het daadwerkelijke verlaten van het lichaam kunnen extra klachten ontstaan.
Vooral als er veel urinezuurkristallen in de gewrichten zitten is het raadzaam om de afvoer via
de nieren te ontlasten. Door enkele keren per week een ontzurend (ofwel basische) voetbad te
nemen, stimuleert u de urinezuurafvoer via de huid van de voeten. Met name in geval van
jichtknobbels verloopt het ontzuringsproces zo een stuk sneller en aangenamer.

. Basische voetbaden. Vul het voetenbad met warm water en voeg
daarna mineraalrijk basisch badzout toe. Even goed roeren met uw
hand voor een gelijkmatige oplossing. Laat het voetenbad 20 – 30
minuten of langer duren. Borstel regelmatig uw voeten zachtjes af om
de afvoer van de urinezuren en de doorbloeding te stimuleren.


Wat kunt u verwachten?: Resultaat binnen enkele weken

Na enkele weken ontzuren zullen al veel urinezuurkristallen zijn opgelost. De dagelijkse
bicarbonaattoename door het basische water en de gecoate bicarbonaattabletjes zal de
urinezuurpieken in het bloed neutraliseren zodat de jichtaanvallen wegblijven. Resultaat kan
in de meeste gevallen na 1 tot 3 maanden worden behaald. Combineer het ontzuren met
basische voetbaden om de nieren te ontlasten, het proces te versnellen en te veraangenamen.
Soms is het lichaam dusdanig verzuurd, dat men enkele maanden langer bezig is om al het
overtollige urinezuur en de urinezuurkristallen op te lossen. In dat geval kan het raadzaam zijn
om de bicarbonaattoevoer te verhogen.

Met behulp van basisch water, gecoate bicarbonaat tabletten en basische voetbaden kunt u
zelf op veilige wijze heel gemakkelijk en structureel overtollige zuren in uw lichaam oplossen
en afvoeren. Niet alleen urinezuren, maar ook vetzuren (cholesterol) en melkzuren.

Deze methode wordt in Japan en Korea al decennia lang toegepast. De medische autoriteiten
daar trachten het drinken van basisch water ook te stimuleren. In het westen, vooral in de
USA en Duitsland wordt ook steeds meer het belang gehecht aan een gezonde zuurbalans in
het lichaam, om aandoeningen zoals jicht structureel tot het verleden te laten behoren.

April 26, 2013 om 13:53
April 28, 2013 om 13:51
Wist niet dat ie vandaag opgemaakt ging worden want het is bij mij treurig gesteld hoor.
Het was maandag j.l. 105.9 :schrik:
Morgen beslist beter maar nog steeds geen 102.7 dat zal nog wel een paar weken duren:pruil:
Maar het was 't dubbel en dwars waard :grinnik:
Ga jij het nu elke zondag bijhouden? Dan zorg ik dat je volgende week zondag de goede cijfers hebt.
:bye:
April 28, 2013, gewijzigd door Tian op April 28, 2013 om 13:55
Jij dacht die ene vond ze mooi dus dan nog maar eentje erbij :knipoog:
Heel mooi hoor.:dikkeduim:
April 28, 2013 om 13:57
ja,ik had ze net van het fototoestel gehaald!
April 29, 2013 om 06:43
Hallo,
Erg attent dat je even het filmpje bij me hebt geplaatst.
En ja, ik schilder zelf, is een hobby.
Tian, maakt zich denk ik zorgen, omdat ik vorige zomer veel te veel ben aangekomen, nadat ik de weegschaal even op non actief had gezet.:grinnik:
Maar snel afvallen doe ik niet, en ben tevreden met mijn huidige gewicht.
Nu niet zoals die ezel, zich twee maal aan dezelfde steen stoten.
Maar langszaam aan iets toevoegen aan het eetpatroon,, komt het helemaal goed.
Dank je wel.:groetjes2:
April 29, 2013 om 14:13
Hey Henk!
Hoe gaat het met je?

x groetjes
April 29, 2013, gewijzigd door Zauberhaft op April 29, 2013 om 17:33
Hoi Sheila,

Het gaat al weer eventjes goed (1mnd) Alleeneen flinke griep genad, die steeds terug kwam.
Maar nu alles redelijk :dankje:,groeten Henk
May 1, 2013 om 11:05
Tian, ik heb je berichtje gemist over de challange, zoals je ziet hou ik hem nu bij, ook je hogere gewicht gewoon opgeven s.v.p. Komt vanzelf wel weer goed!
May 1, 2013 om 11:25
Henk, ik heb echt geen moeite met het doorgeven van een hoger gewicht maar ik had even niet meer gevolgd op welke dag het nu moest. Had ik vorige week gevraagd maar geen antwoord op gekregen. Neem dus nu aan dat het de woensdag moet blijven .
Zal even naar de club gaan.
:bye:
May 1, 2013 om 20:57
nee,dat weet ik wel, maar ik had je vraag gemist!

28 april 2013 om 19:51
Tian
>>>Ga jij het nu elke zondag bijhouden? Dan zorg ik dat je volgende week zondag de goede cijfers hebt.<<<

en ik weet dat je geen moeite hebt met een hoger gewicht, en zeker nietmet het doorgeven ervan!

:bye:

May 2, 2013 om 03:03
:hoi: Henk,
Oké, zondag dan.
Fijne dag.
:tian:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan